U každé konkrétní ženy jsou atraktivní různé části těla. Někdo má krásné oči, někdo má štíhlé nohy, někdo má vynikající postavu. Ale právě nádherná prsa přitahují především obdivný mužský pohled. Proto je třeba této části těla věnovat zvláštní pozornost. Pak bude krásná a pružná.
Instrukce
Krok 1
Vyberte si správnou podprsenku. Nenoste těsné nebo příliš volné spodní prádlo - v prvním je narušen krevní oběh, v druhém hrudník poklesne a ztratí svůj tvar, aniž by dostal náležitou podporu. Pokud sportujete, měla by být podprsenka speciální - pružnější než obvykle.
Krok 2
Masírujte každý den, abyste si zpevnili poprsí. Při sprchování nasměrujte silný proud vody na oblast hrudníku od žeber po ramena a záda. A tak několikrát. Voda by měla mít pokojovou teplotu. Po masáži poprsí osušte ručníkem a vmasírujte do něj výživný krém.
Krok 3
Použijte kontrastní sprchu k napnutí prsou. Střídejte teplou a studenou vodu, zalévejte oblast dekoltu a samotné křivky. Vždy zakončete studeným proudem. To vám pomůže zpevnit prsa.
Krok 4
Každý den proveďte jedno ze speciálních cviků na hrudník. Je jich velmi mnoho, stačí si jen vybrat ten správný. Výsledkem pravidelného cvičení jednoduchých cviků budou svaly zad a hrudníku silné a poprsí bude tonizováno.
