Pro člověka je stejně přirozené usilovat o dokonalost, jako spát, jíst a množit se. Bez toho by evoluce nebyla možná. Známé anglické přísloví říká: „Buďte sami sebou, ale buďte sami sebou.“Pravidelné cvičení je způsob, jak přeměnit své tělo k nepoznání a vybudovat ve vás vůli a charakter.
Instrukce
Krok 1
Každý se může změnit pomocí sportu. Čím dříve začnete, tím rychleji získáte první výsledky. Neodkládej to na zítra. Začněte v malém - vydejte se na ranní běh, prohlédněte si nejbližší fitness klub a zaregistrujte se na zkušební relaci. Rozhodněte se, jaký druh sportu byste chtěli dělat. Při výběru berte v úvahu zdravotní stav a objektivně vyhodnoťte počáteční úroveň tréninku. Poraďte se s trenérem, získejte znalecký posudek a neváhejte zahájit první tréninky.
Krok 2
Přestaňte se omlouvat za svou vlastní lenost. Není třeba říkat, že sportování je velmi drahé, nemám čas, nemůžu, nebo jsem na to příliš starý. Nechte se inspirovat příkladem australského farmáře Cliffa Younga, který v 61 letech vyhrál 5denní maraton na 875 km, přestože nikdy neměl nic společného s profesionálním sportem. Jen často běžel na pastvinu pro ovce, to bylo všechno jeho trénink. Nevěděl, že k účasti na maratonu jsou zapotřebí sponzoři, a co je nejdůležitější, že během něj mohl spát. Cliff Young právě odtrhl měkkou špičku z gauče, vešel dovnitř a vyhrál a nechal profesionální sportovce za sebou. Nemyslel, jen jednal. Přestaňte se tedy omlouvat a začněte něco dělat.
Krok 3
Denní cvičení vám pomůže vytvarovat tělo vašich snů. Nadváha bude zaručena, objeví se mírná definice svalů, změní se držení těla. Výběr je obrovský - tanec, běh, jóga, gymnastika, plavání, kulturistika, atletika, box, šerm. Cokoli si vyberete, vaše tělo se znatelně změní. Pohyby získají lehkost a přesnost, stanete se mnohem odolnější a štíhlejší.
Krok 4
Pravidelné cvičení je skvělý způsob, jak se zbavit špatných návyků. Většina profesionálních sportovců nekouří ani nekonzumuje alkohol. Jakmile se naučíte užít si své osobní úspěchy a vítězství, nebudete již potřebovat umělé stimulátory nálady. Mnoho chronických nemocí zmizí, začnete se cítit veselší, vaše efektivita se zvýší a nemožné poprvé se stane skutečností.
Krok 5
Sotva existuje něco, co by budovalo ducha a formovalo charakter rychleji než sport. Roy Jones jednou řekl: „Box nejlépe odráží to, co se děje v životě: když vás někdo srazí, musíte vstát. Každý v jejich životě tak či onak dostane příklepy, ale musíte vstát a jít dál, bojovat až do konce. “Sportovci jsou schopni vydržet bolest a pracovat na sobě 16 hodin denně. Nikdy se nevzdávají, nešetří sebe a své protivníky, smetou překážky a vytvářejí nové rekordy. Sport pomáhá překonat obavy, zbavit se trvalých komplexů a podporovat ducha soutěže. Vyberte si mezi sportovci hodný vzor a pokračujte v dosahování úspěchů! Nebojte se vypadat vtipně, buďte slabší než někdo jiný a prohrajte. Setkal Hughes jednou poznamenal: "Pokud nemáte žádné porážky, pak bojujete se špatnými lidmi." Přijde den, kdy budete silnější a překonáte něčí rekord. Dokonce i v rámci vašeho fitness klubu. Hlavní věc je, že překonáte sami sebe, stanete se lepšími a silnějšími než jste včera. Ucítíte chuť vítězství nad sebou a navždy vás to změní. Koneckonců, jak řekl klasik: „Dokažte překonat sami sebe a můžete překonat všechno.“
