Dnes je basketbal docela populární sportovní týmová míčová hra. Pro nezkušeného hráče může tento sport vypadat jako poměrně obtížná hra, i když je to jednoduchý úkol - dát basketbal do soupeřova koše. Správné driblování, technika hodu, blokování hráčů, technika rozdělování hráčů na hřišti - to jsou všechny nuance, které komplikují hru. Abyste se naučili basketbal, musíte si pamatovat základní ingredience.
Je to nutné
cvičiště
Instrukce
Krok 1
Dělá. Hráč se může pohybovat po hřišti pouze v případě, že míč pravidelně zasahuje podlahu (ne více než 2 kroky). Je zakázáno driblovat basketbal oběma rukama a také jej nosit. Výška, ve které se míč odrazí, by neměla překročit výšku osoby. Nezkušený hráč by měl trénovat driblování míče s každou rukou zvlášť, přičemž by měl dávat pozor jen na něj.
Krok 2
Přenos. Přihrávka je základním principem basketbalu. Ani nejrychlejší hráč se nemůže pohybovat po hřišti rychlostí míče. Proto po předání míče jinému hráči ve vašem týmu musíte zaujmout vhodnou přijímací pozici nebo zajistit, aby byl míč hoden bez překážek.
Krok 3
Pohyb bez míče. Pouze jeden hráč má míč kdykoli během hry. U ostatních hráčů v týmu je úkolem úspěšně dokončit útok a u oponentů - odposlech, výběr nebo obrana.
Krok 4
Házení míče do koše. Abyste vyhráli basketbal, musíte do koše soupeřova týmu vstřelit co nejvíce míčků a bránit svůj koš. Při zastavování nebo pohybu musíte cvičit techniku házení z různých pozic na hřišti, pozicích těla.
Krok 5
Výběr. Míč musí být v držení týmu, i když jste minul ránu. Počet doskoků je poměrně důležitým ukazatelem jak pro hráče, tak pro tým jako celek.
