Bazén je veřejným místem, kde plave mnoho lidí, proto je nutné při návštěvě dodržovat obecná pravidla. Dodržováním určitých požadavků prokážete nejen svou čistotu a přesnost, ale také zajistíte svou vlastní bezpečnost.
Je to nutné
- - čepice;
- - plavky;
- - břidlice nebo plážové pantofle;
- - mýdlo nebo sprchový gel;
- - ručník.
Instrukce
Krok 1
Před návštěvou bazénu se podrobte lékařské prohlídce, abyste ochránili ostatní i sebe před možnými chorobami. Pokud v ústavu není zdravotní sestra na plný úvazek, nezávisle prohlédněte celou kůži, zda nevykazují známky plísní, lišejníků, hnisavých ran atd. Kromě toho je návštěva bazénu zakázána pro následující nemoci: chronická onemocnění v akutním stadiu, infekční onemocnění, arytmie, angina pectoris, tuberkulóza, epilepsie, srdeční choroby, pohlavní choroby a některá další onemocnění.
Krok 2
Jezte alespoň 30-45 minut před vyučováním. Vezměte prosím na vědomí, že v bazénu není povoleno jídlo ani pití. Před návštěvou nikdy nepijte alkoholické nápoje.
Krok 3
Před zahájením relace se osprchujte a důkladně umyjte. K tomu můžete použít sprchový gel nebo mýdlo, které jste si přinesli. Vezměte prosím na vědomí, že v mnoha bazénech je zakázáno nosit prací prostředky do skleněného nádobí. Kromě toho nemusíte používat krémy a silné vůně parfémů.
Krok 4
Oblečte si čepičku a plavky. Pokud si holíte hlavu plešatě nebo váš bazén nemá příliš přísná pravidla, může vám být dovoleno plavat bez čepice, zeptejte se instruktora. Na nohou musí být nošené žabky nebo plážové pantofle.
Krok 5
Řekněte instruktorovi, zda umíte plavat. Vstupte a opusťte vodu pouze na jeho příkaz. Snažte se v bazénu chovat slušně - neznečišťujte vodu, neutíkejte, neskákejte z boku do vody. I když umíte dobře potápět, nezůstávejte dlouho pod vodou.
Krok 6
Plavte pouze podél cest a držte se co nejvíce doprava. Pokud vás sleduje rychlejší plavec, dejte mu šanci předjet se. Rychlejší plavci zpravidla trénují ve středních pruzích, takže pokud se nepovažujete za sportovce, držte se pouze vnějších pruhů.
Krok 7
Pokud máte zimnici, vyjděte z vody a otřete se suchým ručníkem. V případě křečí nezapomeňte zavolat pomoc.
Krok 8
Po skončení výuky a na pokyn instruktora opusťte bazén, vložte sportovní vybavení a osprchujte se.
