Doporučuje se poté vyvinout prsty pod dohledem ošetřujícího lékaře, ale můžete to udělat sami. K tomu existuje speciální terapeutická gymnastika, kterou lze dokonale provádět doma.
Je to nutné
Měkká plastelína, vosk, parafín, hlína
Instrukce
Krok 1
Začněte se důsledně roztahovat a spojovat prsty. Nejprve to udělejte pomalu, pak aktivněji.
Krok 2
Pokuste se postupně dosáhnout na konec palce každým prstem. Pokud to nevyjde, je nutné udělat pokrok.
Krok 3
Provádějte kruhové pohyby s každým prstem zvlášť, nejprve ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček.
Krok 4
Stačí lusknout prsty. Toto cvičení je také docela efektivní způsob, jak vyvinout prsty po zlomenině.
Krok 5
Sevřete prsty do pěsti a pak je ostře narovnejte. Toto cvičení lze provádět také v teplé vodě (asi 38 stupňů): tím se zvýší zátěž a příznivě ovlivní fyzioterapeutická cvičení.
Krok 6
Ohněte prsty uprostřed a nehtové falangy (udělejte „drápy“) a poté je narovnejte. To by mělo být provedeno také aktivně a náhle.
