Mnoho lidí chce sportovat, udržovat své tělo v dobré kondici, ale častěji než jejich touhou jsou finanční problémy, nedostatek peněz na trénink v tělocvičnách nebo na nákup vybavení, například činek. Ukázalo se, že tyto simulátory si můžete vyrobit doma.
Je to nutné
- - plastové lahve (zpod „Fanta“)
- - plechovky (z kondenzovaného mléka)
- - dva malé kousky kovové trubky
- - cementová malta, písek nebo voda
Instrukce
Krok 1
Existuje několik způsobů, jak činky vyrobit vlastními rukama. Nejprve se podíváme na ten, který je nejjednodušší implementovat. K tomu budete potřebovat prázdné plastové lahve (ideální jsou lahve Fanta, protože se vám budou pohodlně držet v ruce), voda nebo písek, elektronické váhy, pokud si chcete upravit hmotnost činky.
Začínáme:
1. Vezměte lahve, důkladně je umyjte, zbavte se štítků.
2. Naplňte lahve pískem (můžete také použít vodu, ale obsah budete muset často měnit).
3. Zvažte budoucí činku, upravte její hmotnost přidáním nebo odečtením písku (vody).
4. Pevně zašroubujte uzávěr lahve.
5. Z bezpečnostních důvodů zakryjte kryt izolační páskou.
Vaše činka je připravena, můžete si ji vyzkoušet během domácího tréninku.
Krok 2
Pomocí následující metody můžete vyrobit činky, které budou vážit mnohem více než činky na lahve. Připravte si následující materiály: pár plechovek (z kondenzovaného mléka apod.), Pokud potřebujete velké činky, můžete si vzít plechovky s barvami, které existují v různých velikostech, kus kovové trubky (asi 20 cm), cementovou maltu.
Vyrábíme činky:
1. Vezměte dvě nádoby, opláchněte je a osušte.
2. Vezměte jednu plechovku a naplňte ji cementovou maltou.
3. Vložte jeden konec kovové trubky do roztoku.
4. Vydržte několik minut, dokud roztok nezačne hustnout a trubka se udrží vzpřímeně.
5. Ponechte budoucí činku, dokud cement zcela neztvrdne.
6. Naplňte druhou nádobu roztokem.
7. Vložte do ní volný konec trubky, která byla nalita do první plechovky.
8. Chvíli vydržte.
9. Upevněte trubku do požadované polohy a nechte úplně ztuhnout.
Výroba činek druhou metodou vám zabere více času, ale budou velmi pevné a pohodlné.
