Bruslení je snadný a zábavný sport. Ale nejtěžší a nejdůležitější technikou je brzdění. A není to tak snadné jako nepřetržité klouzání po ledě. Je důležité umět zastavit na bruslích při jakékoli rychlosti, brzdit do kopce i z kopce. Ovládnout tuto dovednost možná bude chtít.
Je to nutné
- Brusle
- Kluziště
- Houževnatost
Instrukce
Krok 1
Začněte brzděním, když stojíte na bruslích. Lehce pokrčte kolena a procvičujte kopání do kluziště čepelí brusle levé nohy a lehkým tlakem na tělesnou hmotnost vyvíjejte lehký tlak na led. Poté pokračujte v tréninku pravou nohou.
Krok 2
Začněte trénovat brzdění na bruslích za jízdy. Točte trochu po přímce, potom mírně otočte tělo a zatlačte levou nohu do ledu a posuňte ji do strany. To vás zpomalí až do úplného zastavení. Opakujte brzdicí cvičení s pravou nohou.
Krok 3
Můžete vyzkoušet způsob brzdění, který hokejisté akceptují. Chcete-li to udělat, po zrychlení najednou otočte tělo a prudce přitlačte nože bruslí silou na led. Toto je nejrychlejší způsob brzdění. Hlavní věcí je držet nohy široce od sebe, abyste udrželi rovnováhu, rovnoměrně rozložili tělesnou hmotnost a tlak na špičku brusle. K tomu musíte během brzdění mírně naklonit tělo dozadu.
Krok 4
Můžete zkusit zpomalit na bruslích způsobem bruslení. Klouzejte po ledě s koleny ohnutými k sobě a pomalu zatlačte nože bruslí do ledu. Zastavení bude pomalé a plynulé.
