Naučit se bruslit není zdaleka tak obtížné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Zde, stejně jako v jakémkoli jiném oboru, je důležité dodržovat některá pravidla a techniky.
Instrukce
Krok 1
Nejprve věnujte pozornost velikosti bruslí. Pokud jsou příliš velké, noste silné ponožky. Ujistěte se, že brusle těsně přiléhají k vašim nohám, a pomocí všech otvorů pro šněrování je bruslete co nejvyšší. To nejen výrazně sníží pravděpodobnost zranění, ale také vám usnadní trénink bruslení.
Krok 2
Nejprve zavěste přes palubu nebo se zeptejte přítele nebo přítelkyně, kteří umí jezdit, aby vás podpořili.
Krok 3
Nyní, jak se pohybovat. Postavte se na led, vytočte jednu nohu směrem ven (bude to pro vás trhnutí) a odtlačte se s ní a přesuňte svoji váhu na druhou nohu, po které se valíte. Nejezděte s rovnými nohami - ohýbejte kolena. To vám pomůže lépe vyvážit na ledě.
Krok 4
Pohyb zahájíte zatlačením tlačnou nohou a přetočením na druhou, a jakmile se pohyb skončí, zatlačte stejným způsobem s nohou, na které jste se právě odvalili, a odvalte se na stejnou nohu, kterou jste odjíždí s posledním.
Krok 5
Během pohybu pokaždé, když střídáte běžeckou nohu s koncovou, přenesete svoji váhu na poslední, tj. Nasměrujete svoji váhu na nohu, na které se valíte. Chraňte záda mírně nakloněná dopředu a nohy držte ohnuté.
Krok 6
Chcete-li bruslit dozadu, postupujte stejným způsobem jako u tradičního bruslení. Charakteristickým rysem tohoto tahu je, že zpětná buzení se provádí mírně v oblouku. Zároveň nechejte svoji tělesnou hmotnost někde uprostřed mezi levou a pravou nohou. Když zvládnete všechny základy bruslení dozadu, naučte se pohybovat pomocí pomlček vlevo a vpravo vzadu.
Krok 7
Procvičujte více, podívejte se na ty, kteří již umí dobře bruslit, přijměte si něco pro sebe, požádejte je, aby vysvětlili a ukázali některé prvky, kterým dosud plně nerozumíte.
