Prsa byla pro své majitelky vždy zvláštním předmětem obav a obav. Koneckonců, každá žena chce, aby její postava byla co nejdokonalejší. A dosáhnout toho bez vysokého poprsí krásného tvaru je téměř nemožné. Kvůli působivému objemu poprsí je mnoho krás připraveno na jakoukoli oběť, až po chirurgické operace a vyčerpávající cvičení. V některých případech si však dámy kladou úplně jinou otázku - jak zmenšit příliš velká prsa.
Instrukce
Krok 1
Paradoxně vážným problémem jsou také příliš velká prsa. Kromě estetických nevýhod může způsobit čistě fyzické obtíže, jako je nadměrná hmotnost poprsí, zvýšené namáhání zad a nepříjemné pocení. Ženy proto musí hledat různé způsoby, jak si zmenšit prsa, a v některých případech dokonce souhlasit s chirurgickým zákrokem.
Krok 2
Před pokračováním v aktivních krocích ke snížení poprsí je nutné zjistit, co je ve skutečnosti spojeno s jeho nežádoucím objemem. Faktem je, že důvodem může být jak přebytek tuku způsobený nadváhou, tak nadměrné množení žlázové tkáně samotného prsu. V prvním případě je relativně snadné odstranit prsa pomocí stravy a sportu.
Krok 3
Všichni odborníci na výživu a trenéři fitness se shodují, že není možné dosáhnout úbytku hmotnosti pouze v oblasti hrudníku. Je však možné snížit jeho objem v důsledku obecného snížení tělesné hmotnosti a získání více tónované postavy. Navíc je důležité si uvědomit, že v samotné mléčné žláze nejsou žádné svaly, a proto tam není co pumpovat. Je však možné, díky svalům hrudníku a ramenního pletence, dosáhnout celkově krásnějšího a zesílenějšího poprsí. V tomto případě je obzvláště účinná kombinace aerobních cvičení se silovými cviky. Aerobik provokuje spalování tukových zásob a cvičení s činkami a váhami posilují svalový korzet celého těla i hrudníku.
Krok 4
Pokud je důvodem pro velké poprsí nadměrný objem žlázové tkáně mléčných žláz, pak je vše mnohem komplikovanější. V tomto případě je jediným způsobem, jak radikálně zmenšit prsa, chirurgický zákrok. Před kontaktováním plastického chirurga se však budete muset poradit s endokrinologem a mammologem - je docela možné, že hormonální nerovnováha je příčinou nechtěného zvětšení prsou. Poté budete muset nejprve podstoupit lékovou terapii, abyste zastavili růst mléčných žláz.
Krok 5
Bez ohledu na to, jak je prsa zmenšena, bude vyžadovat zvláštní péči, aby se obnovil její tvar. Při přirozeném úbytku hmotnosti v kombinaci s aktivním sportem budou stačit tonizující krémy a aromatické oleje, které při pravidelném používání pomohou posílit tón pleti a snížit výskyt strií. Pokud byla prsa zmenšena chirurgicky nebo v důsledku drastického úbytku hmotnosti, bude potřebovat kosmetický lifting, aby získala svůj krásný tvar.
