Každý chce být krásný - ženy i muži. Pro druhé to není v tomto ohledu vždy snadné - velmi velké procento mužů často pije pivo a následně trpí neschopností odstranit neestetické „pivní“břicho. Co ovlivňuje vzhled „pivní“břicha a jak se ho zbavit?
Instrukce
Krok 1
Začněme tím, že ošklivé břicho je důsledkem nejen použití pěnivého nápoje, ale také obecně nezdravé stravy a životního stylu, ke kterému jsou moderní muži náchylní. Obsah kalorií není ani tak samotné pivo, ale četné smažené a tučné občerstvení, které se k němu nakupuje ve velkém množství - krekry, hranolky, uzené maso, mastné ryby atd. Kvasinky nalezené v pivu dodávají těmto kaloriím další tuk, nemluvě o škodlivých účincích piva na ledviny, játra a kardiovaskulární systém.
Krok 2
Chcete-li se zbavit pivního břicha, zvažte, jak často pijete pivo a jakou denní dobu se to obvykle stává. Najděte si vůli vzdát se nápoje ve prospěch zdraví a dobrého vzhledu, nebo co nejvíce omezte své používání.
Krok 3
Pokud máte ve zvyku pít pivo večer a před spaním, zbavte se ho. V noci nemůžete ztratit další kalorie, což znamená, že se budou ukládat ve formě tuku a otoků.
Krok 4
Přestaňte kupovat pivní občerstvení. Omezte nebo ještě lépe - ve své stravě zcela vylučujte příliš sladké, mastné, smažené a moučné výrobky. Snažte se žít co nejzdravěji. Nahraďte bílý chléb celozrnným chlebem, smažené maso nahraďte vařeným masem. Nepřejídejte se. Správné stravování může pomoci zmenšit vaše břicho.
Krok 5
Cvičení a cvičení. Pokud jste pili pivo a jedli - po chvíli si trochu zacvičte nebo jděte do posilovny. Přihlaste se zaplavat, běhat po stadionu, hrát jakoukoli sportovní hru - fotbal, basketbal, tenis, badminton. Během hodin můžete nosit speciální masážní pás.
