V poslední době si orientální bojová umění získávají stále větší oblibu. Organizují mnoho sekcí, klubů, sálů, kde se vyučují disciplíny sebeobrany. Tomu je věnována řada knih, příruček a videonávodů, které umožňují osvojení základních dovedností bojového umění. Zvažte výhody učení kung-fu s učitelem a sami.
Instrukce
Krok 1
Kung Fu s učitelem.
Existuje mnoho způsobů, jak zvládnout dovednosti kung-fu. Nejjednodušší a nejúčinnější je přihlásit se do kurzů. Pod dohledem učitele máte větší šanci udělat správnou věc. Trenér vám ukáže všechny vaše chyby a ukáže vám správné pohyby. Kromě toho budete trénovat ve dvojicích, ať už je to váš trenér, nebo stejný student, což vám dává výhodu v zdokonalení vašich dovedností v praxi.
Nejdůležitější je vybrat si správného učitele, tedy nikoliv teoretika, ale praxi. Vyberte si mistra na základě jeho pracovních zkušeností, bojových ocenění a zásluh.
Krok 2
Kung Fu sám.
Pokud se rozhodnete zvládnout kung-fu na vlastní pěst, pak je důležité zde zvolit správný materiál. Na internetu nyní existuje velký sortiment bezplatných materiálů k tomuto tématu. Stáhněte si návody po přečtení recenzí o nich na tematických fórech.
Krok 3
Po přečtení teorie přejděte do praxe. Zásobte se videomateriály a začněte cvičit cvičná cvičení. Nezkoušejte tvrdé triky. Postupně přecházejte od jednoduchého ke složitému.
Krok 4
Udržujte se v dobré fyzické kondici. Zavěste si boxovací pytel doma a procvičujte kopy a údery v předstírání, že útočníka zasáhnete.
Procvičte si jógu nebo tai chi, abyste si procvičili flexibilitu a vyhýbali se úderům.
Zaznamenejte své aktivity a zkontrolujte, zda chcete pracovat na chybách. Požádejte přítele, aby se toto umění naučil s vámi, aby byl proces učení efektivnější.
