Pas vosy vypadá velmi ženský. Někteří z poctivého sexu mají přirozené štěstí a pro udržení elegance své postavy nemusí dělat nic. Ale většina žen musí bojovat o každý centimetr svého břišního obvodu, aby si vytvarovala pas.
Instrukce
Krok 1
Při pohledu na obrázky z minulých let zbývá jen být překvapen harmonií a fit ušlechtilých dám, jejich pas nemůžete pojmenovat, kromě vosy. Ale nezávidějte, pas těchto žen byl nejobvyklejší a efekt harmonie byl dosažen výhradně díky korzetu, který utahuje vnitřní orgány a způsobuje jim vážnou újmu.
Krok 2
Chcete-li dnes získat štíhlý pas, použijte lepší přírodní korzet, jehož roli mohou úspěšně hrát dobře trénované břišní svaly. Zároveň není vůbec nutné se na simulátorech mučit, k posílení svalů stačí běžná cvičení po dobu 10–15 minut dvakrát týdně.
Krok 3
Lehněte si na zem zády dolů. Ohněte ruce, položte je za hlavu, zvedněte nohy nahoru, ohněte je v kolenou, vaše lýtka by měla být rovnoběžná s podlahou. Zvedněte horní část těla, zkuste dosáhnout pravým kolenem levým loktem, v této poloze zůstaňte co nejvíce a pomalu se vraťte do výchozí polohy.
Krok 4
Opakujte cvičení pro pravou ruku a levé koleno. Proveďte asi 10 sad pro každou stranu těla.
Krok 5
Je však nepravděpodobné, že posílení svalů vám pomůže dosáhnout tenkého pasu, pokud jsou pokryty vrstvou tuku. Začněte hubnout a v kombinaci s tréninkem ztracené libry okamžitě ovlivní stav pasu.
Krok 6
Vosí pas však nebude tak velkolepý, pokud se nenaučíte, jak jej zdůraznit správným oblečením. Noste přiléhavé oblečení, ale ujistěte se, že nejsou příliš těsné. Široké pásy také upozorňují na pas. Může se to zdát divné, ale důraz na pas je vyrovnaný a rukávy jsou ½ délky. Přitahují oko k sobě a končí na úrovni pasu.
