Někdy vás nemoc může zaskočit. Vedete aktivní životní styl, jste zvyklí chodit do posilovny několikrát denně a nechcete po operaci ztratit tvar? Musím ještě chvíli počkat
Břišní chirurgie
Mohou to být jak poměrně závažné zásahy do vnitřních orgánů, tak jednodušší manipulace. Jednou z nejběžnějších operací, po které si ženy chtějí co nejdříve obnovit tvar, je císařský řez. Svaly břicha po nošení dítěte vyžadují napnutí a dřívější fyzická aktivita během tohoto období je mírně ztracena. Dívky se navíc často snaží obnovit abs po operaci pánevních orgánů nebo po odstranění apendicitidy. Paradoxem je, že svaly, kterým chcete v tělocvičně věnovat pozornost, by po těchto operacích neměly být namáhány - přece jen by měl být šev správně zarostlý a tkáně by měly být obnoveny!
Lékaři obvykle doporučují obnovit sport nejdříve dva měsíce po jakékoli operaci břicha. Pooperační období závisí na složitosti operace a stavu osoby. V každém případě byste se před návštěvou posilovny měli poradit se svým lékařem.
Operace končetin
V případě složitých zlomenin a operací přenesených v tomto ohledu bude na zátěže muset dlouho zapomenout. I po odstranění sádry byste neměli aktivně spěchat do posilovny a končetinám dávat stejnou zátěž. Svaly a kosti by se měly obnovovat postupně. Buďte připraveni na to, že nebudete moci plně používat ruku nebo nohu během tréninku asi šest měsíců, nebo možná i déle.
U těch, kteří podstoupili operaci nohou k odstranění křečových žil, je rehabilitační období mnohem kratší. Po odstranění laserem se pacient může po 2 týdnech vrátit ke svému obvyklému životnímu stylu. Zatížení nohou se doporučuje nejdříve po 3–4 týdnech.
Cvičení
Je třeba poznamenat, že fyzická aktivita po určité době po operaci je dokonce nezbytná - zlepšuje průtok krve, zabraňuje vzniku krevních sraženin a zkracuje rehabilitační období. Cvičení doporučená v jednom či druhém případě však musí být předepsána ošetřujícím lékařem. Pacienti jsou často po operacích posíláni na kurz fyzioterapeutických cvičení (cvičební terapie). Díky jednoduchému kurzu cvičení navrženému speciálně pro urychlení hojení orgánu nebo tkáně v pooperačním období můžete snížit bolest, zbavit se otoků a urychlit proces hojení. Proto byste neměli zanedbávat tento soubor cvičení.
