Jak Vylézt Na Skálu

Obsah:

Jak Vylézt Na Skálu
Jak Vylézt Na Skálu

Video: Jak Vylézt Na Skálu

Video: Jak Vylézt Na Skálu
Video: Dítě narodí Challenge hodit meloun ze skály dítě narodí Challenge melounu shodit z útesu 2024, Březen
Anonim

Člověk je vždy přitahován dobýváním nových výšin: ať už jde o povýšení na kariérní žebříček nebo zlepšení svého oblíbeného sportu. Cítíte se ale jen na vrcholu světa, když stojíte na dobyté vysoké skále.

Jak vylézt na skálu
Jak vylézt na skálu

Instrukce

Krok 1

Od starověku se lidé zabývali překonávání horských vrcholů, ale pokud dříve bylo toto nebezpečné dobrodružství způsobeno hledáním lepších životních podmínek, pak se od počátku 19. století začalo horolezectví a horolezectví rozvíjet jako sport. Pokud nechcete získat čestné místo v mezinárodních soutěžích, ale chcete jen získat nové zážitky, existuje několik tipů, které by se měli naučit začátečníci.

Krok 2

Než se vydáte na nebezpečnou cestu, pečlivě si prostudujte trať. Zeptejte se svých předchůdců na nejlepší způsoby, jak vylézt na skálu, dozvíte se o možných nebezpečích, která na vás na silnici čekají. Sledujte výtah očima, pamatujte si všechny římsy, na které se můžete chytit, zkontrolujte terén a velikost skal.

Krok 3

Před lezením na skálu se dobře zahřejte. Uvolněte všechny klouby, trochu zatáhněte za šlachy. Pokud jste náchylní k podvrtnutí, připevněte si elastické obvazy na zranitelné části těla, jako jsou holení a zápěstí. Dávejte pozor a chraňte své kosti: nasaďte si přilbu, chrániče loktů a chrániče kolen. Pevně uvázat tkaničky na teniskách. Nejlepší je nosit boty s hroty nebo protiskluzovou podrážkou.

Krok 4

Při stoupání důvěřujte svému pojištění a svému partnerovi. Netahejte lano příliš pevně, mělo by být mírně uvolněné. Poté, co jste vylezli do malé výšky, úmyslně spadněte: ucítíte, jak funguje bezpečnostní lano, což vám pomůže vyhnout se strachu ve vysokých nadmořských výškách.

Krok 5

Nepokládejte celou svoji tělesnou hmotnost na ruce. Zkušení horolezci vědí, že při výstupu na vrchol by měla být podpora na nohou, jako při chůzi po žebříku. Ruce se používají hlavně k vyvážení a prohmatání výčnělků nohou.

Krok 6

Neprovádějte velké kroky: stoupejte opatrně a postupně. Nepokládejte celou nohu na podpěru, držte se jí palci, stojte na prstech.

Krok 7

Ruce držte rovně a nohy ohnuté. Pokud zvednete špatně, pocítíte uprostřed cesty únavu paží, když potřebujete správný odpočinek. Chcete-li udržet výkon, střídavě sklopte ruce dolů a povídejte si s nimi, uvolněte se, jak je to jen možné.

Krok 8

Změňte tempo v závislosti na úsecích trati. Pohybujte se rychleji v obtížných stoupáních a pomaleji a uvolněněji v lehkých stoupáních. Nezadržujte dech.

Doporučuje: