Při hraní bowlingu musíte znát základy této hry, abyste mohli vybrat správnou kouli, zaujmout správnou pozici, vypočítat sílu úderu a přesně mířit. Nejefektivnějším způsobem, jak se naučit jakékoli podnikání, je samozřejmě praxe, ale znalost základů techniky hodu vám pomůže rychleji získat potřebné dovednosti.
Instrukce
Krok 1
Vyberte si váhu míče, která vám nejlépe vyhovuje. Mějte na paměti, že malé, lehké kuličky mají obvykle malé otvory pro prsty, což může být nepříjemné.
Krok 2
Vezměte míč palcem, prostředkem a ukazováčkem. V takovém případě by měl být palec zcela ponořen do díry a další dva by měly chytit pouze míč. Držte míč pravou rukou (levou, pokud jste levou rukou) na úrovni těsně nad pasem a druhou rukou ji mírně podepřete. Přitlačte loket k tělu.
Krok 3
Běh vpřed, počítejte se čtyřmi kroky, takže poslední krok bude největší. Udělejte první krok pravou nohou (levou rukou - levou).
Krok 4
Přejeďte míčem v prvních třech krocích tak, aby při posledním kroku ruka s míčem šla jen dopředu, přičemž se co nejvíce houpejte. Při provádění švihu rukou se ujistěte, že pohyb ruky s míčem je přísně dozadu. Nedovolte švih do strany, otočení ramen, nesnažte se tímto způsobem zvýšit sílu hodu.
Krok 5
Čtvrtým krokem je současný klouzavý pohyb levé nohy a dopředu pohyb paže s míčem. Posuňte se vpřed, až ucítíte, že míč začíná klesat.
Krok 6
Pokuste se předat rychlost, kterou jste získali během vzletu, na míč v okamžiku hodu. Pokud jste přesně vypočítali vzlet, rozpětí a rychlost, bude míč hozen, když se noha zastaví po posledním klouzavém kroku.
Krok 7
Pokuste se hodit míč na úrovni kotníku. Nakloňte tělo dopředu, ohněte kolena. Pohybujte volnou rukou do strany, pomůže vám to udržet rovnováhu. Dívejte se dopředu, ne na míč. Nejlepší je zaměřit pohled na střed sedmi šipek vyznačených na trati.
