Nejužitečnější a nejbezpečnější sporty jsou ty, které nejsou zaměřeny na vyšší sportovní úspěchy a překonávání nebezpečí, ale ty, jejichž cílem je všeobecné zlepšení a posílení těla.
Mnoho čarodějnic na otázku bezpečného sportu říká „šachy“nebo „eSporty“. Svým způsobem mají pravdu. Obě disciplíny byly povýšeny na úroveň sportovních soutěží v mnoha zemích světa, včetně Ruska. Oba sporty jsou prospěšné pro rozvoj: šachy rozvíjejí myšlení, logiku a paměť. Esporty - reakce, strategické myšlení a schopnost okamžitě se rozhodovat.
Gymnastika
Pokud jde o zdraví, fitness a bezpečnost, gymnastika je nejlepší sport. Existuje mnoho druhů gymnastiky: ranní gymnastika, rytmická gymnastika, rytmická gymnastika, cirkusová gymnastika, týmová gymnastika a pouliční gymnastika.
Nejnebezpečnějšími sporty jsou: bojová umění, box, vzpírání, fotbal a hokej. Z neolympijských - motoristický sport, létání na padácích a padácích, parkour.
Ze všech těchto typů lze rozlišit zdravotní a fitness směry. Jedná se o fitness, pilates, kalanetiku, aerobik, které jsou v naší době populární mezi ženami. Ti, kteří mají rádi orientální sporty, si volí jógu, qigong, tai chi, wushu. Všechny nejsou nebezpečnější než ranní cvičení, ale převyšují je ve výhodách. Jejich hlavní výhodou je, že se všechny lidské schopnosti rozvíjejí současně a harmonicky. Bezpečnost účastníků je na nejvyšší úrovni: žádné extrémní zatížení, žádná nebezpečí, minimální pravděpodobnost zranění. Pro ty, kteří si cení sportovního ducha, jsou k dispozici sportovní fitness oblasti: atletické fitness, bodyfitness a další. V tai chi a wushu se pravidelně konají soutěže, včetně světových.
Olympijské sporty
Z pohledu Mezinárodního olympijského výboru (MOV), který na letních olympijských hrách v Pekingu provedl výzkum rizika úrazu olympijských sportů, se kanoistika stala nejbezpečnější. Druhé místo obsadilo veslování, třetí plavba. Je třeba poznamenat, že hlavním bezpečnostním kritériem byla pravděpodobnost zranění účastníků olympiády. Jinými slovy, tyto sporty jsou pro profesionální sportovce nejbezpečnější.
Nejnebezpečnější sporty: seskoky z výškových budov nebo útesů (base jumping), sjezd na nepřipravených místech (heliskiing), potápění v jeskyních, horolezectví, jízda na horském kole, rafting.
Pro neprofesionální sportovce přidělili členové MOV golf, chůzi a plavání. V golfu si můžete až na spálení sluncem poranit záda, boky a kolena opakovaným a násilným houpáním hole. Ale pokud použijete správnou techniku a zahřejete se před hrou, to se nestane. Jediným zraněním, které lze utrpět během chůze, je podvrtnutí svalů nohy. Zabraňuje použití kvalitní obuvi a speciálních vložek. Plavání v bazénu při použití správné techniky téměř nezraní praktikujícího.
