Nedostatek fyzické aktivity na těle kazí postavu. Neustálý stres, potíže, jak ze situací v práci, tak doma, nejen že nezlepšuje stav těla, ale také jednoduše ničí váš nervový systém. Jóga zlepšuje vaši postavu a také uklidňuje váš duševní stav.
Jóga je fyzické a duchovní spojení v akci, které vyřeší 2 problémy najednou - uklidní váš nervový systém a dodá tělu štíhlý a fit vzhled. Na první pohled se zdá, že jóga je sedící sport. Zeptejte se však každého, kdo cvičí jógu, dostatečně dlouho - řekne vám, že tomu tak vůbec není. Cvičení jógy je jedinečné, při práci na těle se dotknete všech svalových skupin a vaše tělo bude proporcionální a silné.
Při cvičení jógy by začátečníci měli pochopit, že bez neustálého dohledu svého trenéra nemůže mít jóga žádný pozitivní účinek. Pouze dodržování přísných pokynů vám poskytne hmatatelné výsledky cvičení jógy.
Naše tělo je dobře zavedený systém, ve kterém, když je ovlivněn jeden odkaz, zbytek se začne měnit. Třídy jógy urychlují krevní oběh, jehož účinek ovlivní práci celého těla:
1) Posílení krevních cév.
2) Trénink muskuloskeletálního systému.
3) Zlepšení vegetativního systému.
Kromě zlepšení oběhového systému kurzy jógy také zlepšují funkci mozku, zlepšují nervový systém. Jóga na hubnutí vám nejen pomůže zhubnout několik kilogramů nadváhy, ale také vám pomůže nezískat nové.
Jóga je známá pro váš stav, začnete si vážit nejen sebe, ale i své vlastní tělo. Naučíte se lépe porozumět sobě a svému tělu. Harmonie mezi tělem a duchem vás pozvedne na vyšší úroveň vnímání.
