Rozhodli jste se pro jógu? Úspěch v této oblasti závisí na vašem odhodlání. Role mentora však nelze popřít. Je velmi důležité vybrat kompetentního instruktora.
Je to nutné
čas na hledání, účast na zkušebních lekcích
Instrukce
Krok 1
Zúčastněte se několika zkušebních setkání, setkejte se s instruktorem. Věnujte pozornost tomu, jak vede třídu. Cvičení v tělocvičně by vám mělo být příjemné. Teprve poté, co jste přesvědčeni, že vás práce s tímto instruktorem baví, si můžete zakoupit předplatné.
Krok 2
Podívejme se, co hledat při výběru instruktora. Úroveň přípravy učitele by měla být hodnocena komplexně. Zaprvé je to přítomnost určitých pedagogických dovedností. Zadruhé, jedná se o váš osobní vztah s instruktorem.
Krok 3
Dobrý trenér jógy má co dělat. Je dobré, když je vlastníkem materiálu, kompetentně to vypráví a předvádí.
Krok 4
Instruktor věnuje pozornost tomu, jak studenti úkoly plní. Opravuje chyby v ásanách a ukazuje, jak jsou prováděny správně. To vše samozřejmě nemůže úplně chránit studenty před úrazy ve skupině. Tím se ale sníží pravděpodobnost jejich získání.
Krok 5
Kompetentní instruktor vám nejen ukáže, jak provádět ásany, ale také vám řekne o terapeutických účincích, které mají. Studenti také zjistí, že je užitečné se dozvědět, co má moderní věda říci o józe.
Krok 6
Je známo, že jóga není jen souborem cvičení. Toto je filozofický systém. Opravdu dobrý instruktor bude mluvit o józe, aniž by přetěžoval svou řeč zvláštními termíny.
Krok 7
Dobrý instruktor jógy má spoustu praktických zkušeností. Měl by nejen mluvit o józe, ale také cvičit ásany, zvládnout látku.
Krok 8
Zvládnutím materiálu máme na mysli budování efektivních a bezpečných komplexů ásan, jejich použití v určitých skupinách, ve správný čas. Dobrý instruktor vypráví nový materiál tak, aby tomu porozuměli i lidé, kteří jógu neznají.
Krok 9
Věnujte pozornost hlasu instruktora. Zkušený učitel mluví jasně, jasně. Slyšíte to v každém rohu haly. Dobrý instruktor skupinu vede svým hlasem.
Krok 10
Na shavasaně tedy zkušený instruktor změní zabarvení svého hlasu. Tím se ve skupině vytvoří vhodná nálada a přispěje se k jasnějšímu výkonu ásan.
Krok 11
Dobrý instruktor jógy by měl být schopen řídit skupinu a rozumět potřebám praktikujících. Zkušený trenér bere v úvahu schopnosti studentů a vybírá sadu ásan vhodných pro skupinu.
Krok 12
Disciplína je udržována ve třídě. Je dobré, když se ve skupině udržuje přátelská atmosféra. Dobrý instruktor jógy by navíc měl znát bezpečnostní opatření, uplatňovat zásady bezpečnosti při úrazu ve třídě.
