Když se obvyklé cvičení a chodení do posilovny změní v oblíbenou činnost pro duši a tělo, je to vnímáno zcela odlišně. Uvolnění stresu, zlepšení fyzické zdatnosti, korekce držení těla, aktivace správných vnitřních orgánů, zmírnění únavy a napětí, relaxace - to vše jsou výsledky cvičení systému Pilates.
Instrukce
Krok 1
OSVĚDČENÝ SYSTÉM
Vliv pilates na lidské zdraví a fitness byl ověřen mnoha studiemi. Proto je zaručena bezpečnost a pozitivní účinek.
Krok 2
DOSTUPNOST
Kurzy pilates jsou velmi populární a jsou k dispozici v každém sportovním klubu. Mnoho informací lze také najít na internetu. Videonávody, zvukové záznamy a vizuální popis cvičení vám pomohou přijít na to novým směrem.
Krok 3
POHODLNÉ A NEDOSTATEČNÉ
Učte se doma! Není třeba se nutit oblékat, jít ven a cestovat v dopravě, a přesto můžete hodně ušetřit!
Krok 4
SPRÁVNÝ VLIV
Program Pilates je docela loajální a nevyžaduje od vás žádné speciální dovednosti ani zvláštní úsilí. I když jste se dříve vyhnuli námaze způsobené dlouhodobým zraněním, pak vám Pilates dokonale vyhovuje - existuje spousta cvičebních komplexů, určitě najdete přesně to, co potřebujete.
Krok 5
ROZMANITOST
Školení může být nudné. Ale Pilates vám umožní proměnit rutinu v zábavu a dá vám příležitost neustále zkoušet něco nového. Kromě toho budete při studiu ve skupině schopni navázat nová a zajímavá známost.
