Skupinová cvičení ve fitness centru jsou skvělým způsobem, jak zhubnout, zlepšit zdraví a omladit tělo. Během celé existence fitness a zejména kalanetiky nebyl jediný zklamaný člověk, který by tato cvičení nazval zbytečnými.
Callanetics je sada cvičení, která v ideálním případě kombinuje statické zatížení a protahování, pojmenovaná po americkém Callanovi Pinkneyovi.
Kalanetika předčí tvarování a aerobik, co se týče jeho zátěže, ale zároveň je to nejlepší volba pro ty, kteří sport na delší dobu odkládají. Komplex těchto cvičení bude užitečný pro lidi s nadváhou a dokonce i ti, kteří mají intenzivní trénink, mohou poškodit jejich celkové zdraví. Pro ty, kteří nechtějí vykonávat energická fyzická cvičení, ale opravdu chtějí mít fit štíhlou postavu, bude tato metoda jednoduše nenahraditelná.
Jak rychle bude patrný výsledek z kalanetiky?
Po sedmi plnohodnotných relacích s požadovaným dopadem získáte znatelný výsledek. Vaše postava se stane více ženskou a krásnou, což si vaši přátelé okamžitě všimnou. Nyní můžete bezpečně říci, že znáte skutečně magický způsob transformace. Po prvním viditelném výsledku, na cestě k ideální postavě, začnete jíst správně a bude touha více se hýbat. Až po provedení kalanetiky budete mít obrovský příval energie. A v kombinaci se správným a neustálým cvičením to přinese jednoduše ohromující efekt.
Jak funguje kalanetika na celkový stav těla?
Po provedení kalanetiky budete mít pocit, že tělo je pružné a svaly pružné. Postoj se zlepší a celkový objem těla se sníží. Rovněž bude lepší metabolismus, zlepší se práce kardiovaskulárního systému. Dokonce i barva pleti bude vypadat mnohem atraktivněji.
Jíst a cvičit
Abyste dosáhli výsledků, musíte vědět, že se nedoporučuje jíst hodinu před tréninkem a také několik hodin po cvičení. Tělo musí spálit maximální množství přebytečných kalorií v „teplém“stavu.
Kde začít?
Začněte hodiny kalanetiky dvěma až třemi sezeními týdně a cvičte v jedné sezení alespoň hodinu. Po dosažení požadovaného výsledku můžete v zájmu udržení dobrého stavu postavy provádět kalanetiku každý den po dobu 15 minut.
