Lékaři z celého světa se po dlouhou dobu hádali o tom, zda je sportování během nemoci prospěšné nebo škodlivé pro tělo. A dnes, pokud se na to zeptáte různých známých, budou názory rozděleny. A s největší pravděpodobností budou přímo podmíněny životním stylem osoby, které oslovujete. Doktorům se již podařilo dosáhnout dohody a mohou dát přesnou a jednoznačnou odpověď.
Instrukce
Krok 1
Sportovní zátěž, i ta nejmenší, má pozitivní vliv na tělo. Správná výživa, spánek a fitness jsou tři pilíře lidského zdraví. Proč se tedy i při nízkých teplotách doporučuje zdržet se fyzické aktivity? A například ve škole jsou osvobozeni od tělesné výchovy.
Krok 2
Na konci dvacátého století se lékaři ze Severní Ameriky pustili do experimentu, který prokázal, že sportovní nachlazení nejen nepoškodí nemocného, ale naopak pomůže vyčerpanému tělu nemoc překonat a porazit. V průběhu studie byla dobrovolníkům injekčně podána nosem studený virus, který u nich vyvolal očekávaný výskyt nachlazení. Po určité době, kdy nemoc dosáhla svých maximálních příznaků, byli dobrovolníci posláni na běžecký pás. Výsledkem bylo experimentální prokázání, že nemoc neměla žádný vliv na funkci plic nebo na celkovou schopnost těla snášet silové zátěže.
Krok 3
Zdálo by se, že při tak optimistickém výsledku stálo za to se radovat. Ale tento experiment vyvolal spoustu kritiky, z nichž hlavní bylo, že lékaři použili příliš slabý virus - prakticky nezpůsobuje komplikace. Ve skutečnosti na nemocného člověka „útočí“široká škála virů. Kromě poškození plic a průdušek tyto viry vážně ovlivňují kardiovaskulární systém. Ukazuje se, že při sportování, například při chřipce, člověk riskuje, že bude čelit těžkým břemenům na srdci a přetížit myokard. Onemocnění vyvolává jeho zánět a sport se zhoršuje. Jakékoli nachlazení navíc inhibuje anabolické procesy ve svalových tkáních. Cvičení během nemoci tedy přispívá k rozpadu svalů. A účinek, kvůli kterému se lidé obvykle věnují sportu, také nebude.
Krok 4
Je možné v případě nemoci sportovat? Asi ne. V nejlepším případě z nich nepocítíte žádný pozitivní účinek. V nejhorším případě zhorší váš již tak nepříjemný stav. Během nachlazení jsou všechny síly těla směrovány k jeho rychlému uzdravení, neměli byste do něj zasahovat a nutit ho, aby se namáhal nad míru. Odpočiňte si doma několik dní, nechte tělo se s nemocí vyrovnat. Profesionální sportovci nikdy nebudou trénovat nemocní, to je spousta negramotných amatérů.
