Spirálová gymnastika oprávněně zaujímá vedoucí pozici mezi ostatními typy tělesné výchovy zlepšující zdraví. Cvičení tohoto typu může provádět kdokoli, protože to nevyžaduje nadměrné úsilí, ale výsledek předčí všechna očekávání.
Spirálovou gymnastiku vyvinul korejský profesor medicíny Park Jae Wu. Jeho technika spočívá v provádění rytmických, ale plynulých pohybů zaměřených na zkroucení kloubů a pojivových struktur kostry, svalů a nervových uzlů bez trhání. Soubor cvičení není vůbec podobný gymnastice, kterou mnozí znají od dětství, ale spíše se podobá tanci, který nejen uzdravuje, ale také rozveseluje.
Hlavní výhodou tohoto typu gymnastiky je, že pohyby jsou prováděny plynule, bez fyzického namáhání a namáhání, pouze v mezích anatomických schopností kloubů, bez vytváření stresující situace pro lidské tělo jako celek. Při provádění těchto jednoduchých cvičení se pacient zbaví bolestivých pocitů v kloubech, obnoví receptorovou citlivost nervových zakončení a normalizuje krevní oběh těla. Pravidelná spirálová zkroucená gymnastika navíc zlepšuje funkci srdce, posiluje svalový a nervový systém člověka.
Vlastnosti spirálové kroucené gymnastiky
Dokončení standardní sady cvičení gymnastiky se spirálovým kroucením netrvá déle než 10–15 minut. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje cvičení opakovat ráno a večer.
Všechna cvičení jsou zaměřena na spirálové kroucení těla. V počáteční fázi zvládnutí spirálové gymnastiky je pacient určen výběrem svého typu. Existují tři hlavní typy cvičení: verze Hetero se provádí ve stoje, verze Homo se provádí vsedě a verze Neuto se provádí vleže. Volba této nebo té možnosti závisí na složitosti onemocnění nebo problémech s tělem, pohodlí a pohodlí při provádění gymnastiky pro samotného pacienta.
Po úplném zvládnutí jednoduché možnosti a získání pozitivních výsledků můžete přejít na složitější cvičení. Hlavním cílem kroucené gymnastiky je pohodlné zotavení, jemné zacházení, aniž by docházelo k sebemenšímu nepohodlí a stresu.
Účinnost spirálové kroucené gymnastiky
Jednou z hlavních výhod tohoto typu zlepšení zdraví je, že cvičení může provádět osoba v jakémkoli věku as jakoukoli nemocí. Efektivitu techniky dokazuje především zjevná skutečnost, že ani jeden pacient o ní nepromluvil negativně, ale pouze uvedl fakt, že se pozitivní dynamika projevila do týdne po zahájení běžných hodin.
Spirála twist gymnastika je zaměřena na normalizaci arteriálního a intrakraniálního krevního tlaku, zmírnění bolesti při onemocněních kloubů a páteře, zmírnění bolesti hlavy různých etymologií, zbavení nervového napětí, stresu a deprese, hubnutí a normalizaci práce všech vnitřních orgánů.
Úplné uzdravení samotným cvičením však bohužel není možné. Spirálová gymnastika by měla doplňovat léčbu drogami a v žádném případě ji nenahrazovat. Před zahájením a výběrem typu cvičení se musíte poradit se svým lékařem a získat jeho souhlas.
