Cvičení na tiskové lavici vám umožní budovat břišní svaly, posilovat vytrvalost a pomáhat udržovat tělo v dobré kondici. Kromě toho můžete při cvičení na lisovací lavici používat další vybavení - kovové disky nebo činky (pomohou rozvíjet svaly paží a ramenního pletence).
Instrukce
Krok 1
Při nákupu lisovací lavice nejprve zkontrolujte materiál, ze kterého je vyrobena. Ocel bude ideální volbou pro hlavní součásti, je odolná, odolná velkému zatížení a zajišťuje bezpečnost používání simulátoru.
Pamatujte, že kvalita čalounění ovlivňuje také životnost. Při nákupu je proto nutné zkontrolovat hustotu materiálu a kvalitu švů, jinak se po několika dnech může čalounění jednoduše stát nepoužitelným. Doporučuje se, aby byl potah lavice vyroben z antialergenního materiálu. Čím větší je oblast kontaktu těla se simulátorem, tím pohodlnější na něm bude pracovat.
Krok 2
Jednou z nejdůležitějších vlastností lisovací stolice je možnost nastavení úhlu a opěrky nohou. To vám umožní nezávisle upravit množství zátěže, což několikrát zvýší účinnost cvičení. Tato funkce je obzvláště důležitá pro profesionální práci na svalech, můžete si vybrat přesně pozici, kterou v daném okamžiku potřebujete. Nastavení lavice by mělo být jednoduché a pohodlné, aby ji mohl používat kdokoli ve vaší rodině.
Krok 3
Před nákupem nezapomeňte zkontrolovat maximální hmotnost, kterou může stroj podporovat, a porovnat ji s vaší hmotností, jakož i hmotností každého člena rodiny, který také plánuje pumpovat abs.
Krok 4
Potah stupaček by měl být vyroben z měkkého a odolného materiálu, aby se zabránilo tvorbě modřin a modřin a aby byl zajištěn maximální komfort při tréninku.
