Mnoho žen volí obruč jako nástroj k přiblížení své vlastní postavy k ideálu. A to není překvapující, protože ve srovnání s jinými sportovními simulátory lze obruč použít téměř kdekoli a kdykoli, během skladování nezabírá mnoho místa a jeho použití nemá téměř žádné kontraindikace. Správně zvolená obruč má navíc příznivý účinek nejen na křivky postavy, ale také na trávení, vestibulární aparát a také na kardiovaskulární systém člověka.
Co jsou to obruče?
Moderní obchody se sportovním zbožím nabízejí obrovský sortiment nejrůznějších obručí, z nichž si můžete vybrat, které se navzájem liší nejen svými vnějšími parametry, ale také dopadem na problémové oblasti.
Běžná čelenka ze železa nebo polyethylenu je skutečnou klasikou. Účinnost tohoto simulátoru je mnohem nižší než u jeho pokročilejších protějšků, ale mohou si jej koupit a používat jak pokročilí sportovci, tak běžné ženy, které se nakonec rozhodly začít s opravou své vlastní postavy.
Výrobci skládacích obručí často vybavují své výtvory všemi druhy přídavných váhových doplňků.
Skládací obruč je simulátor úbytku hmotnosti sestávající z několika prvků, které se navzájem spojují. Jeho hlavní výhodou je jeho maximální kompaktnost a jeho nevýhodou je časté poškození obruče ve spojích profilů.
Dobrým simulátorem pro modelování postavy je zeštíhlující masážní obruč, jejíž vnitřní strana je vybavena všemi druhy masážních dílů ve formě kuliček, hrotů a žebrovaných vložek. Tyto další prvky dobře hnětou oblast břicha, dokonale masírují oblast stehen, zvyšují tón pleti, výrazně zlepšují krevní oběh a také přispívají k vymizení celulitidy.
Použití masážního obruče nejen přispívá ke spalování kalorií navíc, ale má také velmi příznivý účinek na fungování vnitřních orgánů, zejména trávicích.
Flexibilní obruč může fungovat jako simulátor úbytku hmotnosti a hrát roli nástroje pro provádění všech druhů cvičení k posílení různých svalů v těle. Hmotnost takového sportovního nástroje je obvykle 2 až 3 kg.
Velmi originálním vynálezem je obruč s kalorickou kalkulačkou, jejíž konstrukce je vybavena malým počitadlem ukazujícím informace o počtu otáček a kaloriích vynaložených na ně.
Výběr obruče: tipy a triky
Hmotnost obruče zvolte podle složení vašeho těla a fyzické kondice. Pro dítě je tedy lepší zvolit simulátor, jehož hmotnost nepřesahuje jeden kilogram. Pro ty, kteří se teprve začínají učit tak zajímavý sportovní nástroj, jako je obruč, jsou nejvhodnější modely o hmotnosti 1-1,5 kg. Pokud máte vynikající fyzickou zdatnost a již máte zkušenosti s lehkými obručemi, můžete si vybrat simulátor o hmotnosti od 1,5 do 2 kg. Těžké obruče o hmotnosti od 2 do 3 kg si mohou bezpečně koupit muži i ženy, kteří pravidelně sportují a mají zkušenosti s tréninkem s těžkými masážními obručemi.
Při výběru obruče je velmi důležitý cíl, který sledujete při nákupu tohoto sportovního trenéra. Pokud chcete jen posílit břišní svaly, dejte přednost obruči z lehkého kovu nebo plastu bez dalších doplňků. Pokud je vaším cílem zbavit se nadbytečných centimetrů v pase a zpružnit pokožku v břiše, zvolte vážený nebo masážní obruč.
