Neexistuje žádný limit k dokonalosti a každý sportovec to ví. I když umíte dobře bruslit, budou vám rady profesionálů užitečné, zejména pokud jde o brzdění a vaši bezpečnost. Existuje několik způsobů, jak brzdit na bruslích - jednou nohou nebo oběma. Vyzkoušejte každý, vylepšete ho, protože pouze sebedůvěrou budete schopni zvládnout složité triky a bez obav vyvinout vysokou rychlost bruslení.
Instrukce
Krok 1
Správné brzdění na bruslích vyžaduje značnou spotřebu energie. Pokud před vámi nejsou žádné náhlé překážky, nemusíte na válci prudce brzdit, zpomalit plynulými kruhovými pohyby. Jen přestaňte tlačit a pohybovat se vpřed. Nakloňte své tělo mírně doprava nebo doleva a nohy namířte mírně do strany. Pomalu se tedy s velkou amplitudou začnete otáčet a stopa z bruslí nakreslí na ledě ještě větší kruh. Tento pohyb výrazně zpomaluje a plynule vede k úplnému zastavení na ledě.
Krok 2
Pokud jedete vysokou rychlostí a potřebujete prudce zabrzdit, zablokujte doraz dvěma nohami. Když vedete brusle doprava nebo doleva, ohněte kolena. Posuňte svoji tělesnou hmotnost zpět, abyste nespadli lícem dolů na led. V tomto případě bude posunutí těžiště směrováno do stran bruslí. Ostří se zařezalo do ledu díky prudkému otočení do strany, posuv se zastaví.
Krok 3
Zastavení otáčení se provádí jednou nohou. Rychle klouzejte po ledu, zvedněte jednu nohu a ohýbejte ji v koleni. Pokud se potřebujete otočit doprava, ohněte levou nohu a naopak. Se zdviženou levou nohou otočte čepel brusle kolmo k pohybu. Zatímco narovnáváte nohu, položte čepel na led. Čím více síly do tohoto pohybu vložíte, tím větší bude rychlost zastavení. Brzdění levou nohou se automaticky otočí doprava.
Krok 4
Pokud jedete nízkou rychlostí, použijte k zabrzdění pluh. Chcete-li to provést, ohněte kolena a spojte je, přičemž konce bruslí směřujte k sobě. Tím rovnoměrně rozložíte tlak mezi žebra obou bruslí a pomalu se zastavíte.
Krok 5
Pokud ne bruslíte na hokeji, ale na krasobruslích, máte příležitost zpomalit pomocí pilníků na nehty. Toho lze dosáhnout pouze při nízké rychlosti pohybu, jinak riskujete pád dopředu a zlomení kolen a obličeje. Jednoduše si při pohybu položte jednu nohu na prsty. Pilník na nehty zasáhne led, čímž vytvoří další odpor, a vy přestanete.
