Úspěšné výkony sportovce na turnajích a soutěžích závisí nejen na jeho přirozených schopnostech a intenzitě tréninku, ale také na obratném použití potřebného sportovního vybavení. A box v tomto ohledu není výjimkou z pravidla. Zejména v tomto sportu je důležité umět správně zabalit boxerské bandáže.
Instrukce
Koneckonců stovky mladých a velmi nadějných chlapců a dívek každoročně ukončují svou nikdy nezačatou kariéru v tomto sportu kvůli zraněním přijatým z velmi urážlivého a nepříjemného důvodu - kvůli nevědomosti o tom, jak navinovat boxerské bandáže.
Ruka boxera je chráněna před podvrtnutím, klouby prstů sraženými do krve a hlavně před vykloubením, konkrétně s boxerským obvazem. A pokud není správné provádět obvazy znovu a znovu, brzy se ruce stanou zcela nevhodnými pro nejtěžší zátěž boje. Ale můžete přijít na to, jak nabalit boxerské bandáže, a naučit se, jak to udělat rychle, efektivně a přesně, za pouhých 5 minut.
Nejprve složte obvaz správně, navíjení v rozloženém stavu je jednoduše nepohodlné. Pevně ho otočte tak, aby byla záložka na vnější straně a samolepka na vnitřní straně. Protáhněte palec smyčkou a vytáhněte jej směrem k malému prstu na vnější straně ruky. Poté několikrát zatočte kolem zápěstí, ale neutahujte příliš pevně, aby nedošlo k narušení oběhu. Zkontrolujte, zda je zabalený obvaz pohodlný pro vaši ruku, zda na něm nejsou záhyby.
Omotejte zápěstí tak, aby byly klouby bezpečně upevněny. Začněte obvazovat prsty - od malíčka po palec. S posledně jmenovaným mohou nastat určité potíže, ale jsou snadno vyřešitelné. Omotejte obvaz kolem zápěstí a poté kolem prstu.
Jemně jej otočte v osmičce na hřbetě ruky mezi ukazováček a palec, proveďte další ovinutí kolem zápěstí a zajistěte suchý zip. Tím je dokončen postup zabalení pro obvazy.
Zkontrolujte, zda je obvaz ovinutý kolem vašeho zápěstí pohodlný a nenarušuje jeho pohyb. Pokud nenastanou žádné problémy, znamená to, že vaše ruka je spolehlivě chráněna před náhodným zraněním a vy můžete bezpečně vyrazit do bitvy nebo trénovat.
