Rytmická gymnastika je jedním z nejvíce vzrušujících a nejkrásnějších sportů současnosti. Chcete-li dělat rytmickou gymnastiku, potřebujete zvláštní flexibilitu, vrozenou ladnost, plastickost a smysl pro rytmus. Pokud má člověk všechny tyto sklony v mladém věku, bude schopen v této oblasti dosáhnout významných výsledků.
Můžete začít dělat gymnastiku v jakémkoli věku, ale když jste přišli do sekce, například ve věku 20-25 let, můžete dosáhnout něco jen pro sebe. A když mluvíme o výběrových řízeních, je při výběru uchazečů dodržována přísná věková kvalifikace. Věk dítěte, které bude přijato do sekce rytmické gymnastiky, je zpravidla 3–5 let. Koneckonců, čím mladší je dítě, tím pružnější je jeho tělo a rychlejší pohyby. Děti, které byly přijaty do speciální školy, budou muset projít docela tvrdým odchodem. Z nich zůstávají pro trénink v gymnastice pouze ti, kteří jsou dobře fyzicky připraveni a mají ducha. Prvním krokem je výběr vhodné tělocvičny nebo školy rytmické gymnastiky. Zároveň je nutné zaměřit se na stanovený cíl. Pokud jako rodiče sníte o skvělé sportovní kariéře dítěte a jste si naprosto jisti jeho schopnostmi, dejte přednost vážné sportovní škole se zaměstnanci zkušených trenérů, kteří vycvičili šampióny v gymnastice. Pokud je cílem pouze vyvinout koordinaci pohybů, plasticitu, flexibilitu a krásné držení těla u vás nebo vašeho dítěte, udělá to každá část, kde jsou zatížení a požadavky o něco nižší. Třídy s budoucími gymnastkami začínají protahováním. Aby první sezení nebyla příliš bolestivá, ke zvyšování flexibility dochází postupně. V těchto cvičeních se každý trenér snaží určit úroveň flexibility sportovce a v souladu s tím zvolit sadu cvičení ke zlepšení protahování. Od samého začátku připravte své dítě na to, že trénink bude od něj vyžadovat určité úsilí, bez něhož není možné dosáhnout vážných sportovních úspěchů. Musíte se připravit na to, abyste věnovali spoustu času serióznímu tréninku. Jednoduché gymnastky provádějící program Master of Sports dělají asi 5 hodin denně. Děti ve věku 4–5 let nejprve trénují hodinu týdně. O něco později jsou převedeni na trénink na 3 hodiny týdně. Délka tréninku se časem zvyšuje na jednu a půl, dvě a tři hodiny. Ve věku 8–9 let jsou děti zapojeny již 5krát týdně po dobu 3 hodin.
