Wushu je národní čínské bojové umění, které má mnoho následovníků a studentů nejen ve Střední říši, ale také v mnoha dalších zemích světa. Co musíte udělat, abyste to zvládli?
Nezbytné
- - internet;
- - mentor;
- - kimono;
- - peníze.
Instrukce
Krok 1
Určete sami směr vývoje ve wushu. Mohly by vás zajímat 4 hlavní sekce wushu. První je sanda (boj s plným kontaktem), druhý je taolu (komplexy), třetí je shuyao (zápas) a čtvrtý je taijituishou (tlačí s otevřenou dlaní).
Krok 2
Nejprve se zamyslete, jaký je váš hlavní cíl cvičit wushu. Chcete-li podstoupit zdravotní a bojový výcvik, bude vhodné vyhledat školu Taijiquan. Toto je nejrozšířenější směr wushu v naší zemi, který lze dobře naučit. Pokud je pro vás důležitý pouze bojový aspekt, podívejte se na sekci sanda.
Krok 3
Najděte profesionálního mentora. Zvládnout Wushu bez dobrého zkušeného trenéra bude nesmírně obtížné, protože tato technika má svou vlastní jedinečnou techniku provádění dechových cvičení a bojových komplexů. U nás se však tento druh praktikuje již dlouhou dobu.
Krok 4
Hledejte na internetu komunity nebo fóra, kde najdete sekci, kde žijete. Nejlepší je to udělat pomocí sociální sítě VKontakte. Najděte zájmové skupiny a řeknou vám, kde je ve městě škola a učitelé wushu.
Krok 5
Naučte se základní pravidla wushu. Musíte zvládnout především klid, dokonce dýchat při všech pohybech. Zkuste se nadechnout do břicha. Pak získáte nejen bojové dovednosti, ale také uzdravíte své tělo. Sledujte, jak trenér zahřívá, jaké pohyby provádí.
Krok 6
Opakujte celý materiál mnohokrát při každém tréninku. Naučte se základní sady pohybů pro začátečníky (taolu). Nejprve si procvičujte jednoduché kombinace a postupně je komplikujte. Posilněte všechny dovednosti v zápaseních. Dělejte vše přísně v souladu s pokyny svého mentora.
Krok 7
Zúčastněte se všech seminářů, které se konají ve vašem městě nebo mimo něj. Pomohou vám najít podobně smýšlející lidi, setkat se s profesionály a instruktory wushu a také vás přenesou na vážnější úroveň vývoje. Semináře a konference lze přirovnat k velkým otevřeným školením. Můžete na nich získat také titul a titul mistra bojových umění.
