Kegelova cvičení k posílení pánevního dna mohou pomoci vyřešit problémy mnoha žen. Zabraňují inkontinenci moči, zlepšují tonus vaginálních svalů, zvyšují citlivost a pomáhají předcházet stagnaci krve. Ale pro moderní ženu může být obtížné pravidelně trénovat, takže byly vytvořeny jedinečné gadgety, díky nimž je tento proces zábavný a efektivní.
Kegel trenéři
Dnes si můžete Kegelovy simulátory koupit v jakémkoli obchodě se sexem, stejně jako v salónech vzácných lékařských přístrojů. Mohou být velmi jednoduché nebo velmi složité. Cena závisí na designu, materiálu a vlastnostech.
Vaginální koule jsou nejjednodušší cvičební stroj. Nejčastěji se jedná o dva míčky spojené jumperem, které jsou umístěny uvnitř ženy. Průměr a hmotnost se mohou lišit, čím těžší, tím obtížnější je provádět požadované pohyby. U nulipárních žen si musíte vybrat možnosti s průměrem nejvýše 2 cm.
Těžké koule mohou být bez tkaniček. Váží mnohem více, ale jejich velikost není větší než 1,5 cm. Můžete použít jedno nebo více zařízení. Vhodné pouze pro ty, kteří lekci praktikují delší dobu a jsou schopni ovládat všechny tři skupiny pochvy.
Posilovací zařízení. Jedná se o dvoudílnou věc - jedna je vložena do těla, druhá zůstává venku. Méně pohodlné použití, ale pomáhá regulovat zátěž. Může to vypadat jinak.
Moderní trenéři Kegel
Dnes existují zařízení, díky nimž se každý trénink bude cítit jako hra. Jejich rysem je anatomický tvar a připojení k chytrému telefonu. Speciální aplikace funguje jako individuální trenér: připomíná vám začátek tréninku, řekne vám, co máte dělat, a umožní vám sledovat výsledky.
Flamingo Magic Motion nebo Magic Kegel Master vám pomocí vibrací řekne, kdy máte stlačit svaly a kdy si odpočinout. Existuje několik tréninkových režimů: úkoly se postupně stávají obtížnějšími, aby se výsledek dostavil rychleji. A provádění je také monitorováno: ve formě grafu vidíte frekvenci provádění.
Moderní vaginální koule lze použít nejen ke zlepšení fyzického zdraví, ale také k vzrušení. Vědí, jak vibrovat s různou intenzitou, což způsobuje příjemné emoce. Jsou vhodné pro páry masturbaci nebo předehra. Lze je také nosit uvnitř, dokonce i v práci, a kdykoli je zapnout.
Díky nošení hraček bude život světlejší, protože můžete svému partnerovi důvěřovat, že je ovládá. Může se z dálky zapnout a změnit intenzitu nárazu. A může diverzifikovat emoce, dělat společný život zábavnějším a vzrušujícím.
Jak si vybrat cvičební stroj Kegel?
Stojí za to se okamžitě rozhodnout - za jakým účelem je to potřeba. Pokud je to jen pro trénink, pak je dost míčů, ale pokud pro hru, pak stojí za to zastavit se u moderních gadgetů.
Je velmi důležité věnovat pozornost materiálu. Nejbezpečnější ze všech silikonových modelů. Stojí za to se vyhnout těm, které se obtížně umývají.
Pokročilou verzi nemusíte kupovat hned. Je lepší zvolit model s mírnou hmotností, abyste postupně komplikovali pohyby a netrpěli bolestmi svalů.
Používání Kegelových cviků pomůže zlepšit vaši pohodu a zvýší vaši smyslnost. Již tisíce žen testovaly své účinky na sobě a dosáhly vynikajících výsledků.
