Jaké je tajemství sportovního úspěchu? Každý šampion má svou vlastní odpověď na tuto otázku: disciplína, síla vůle, inteligence nebo vrozená fyziologie. Tak či onak, dokonalá kontrola těla je nezbytná pro každého sportovce a nutně to znamená schopnost používat obě ruce stejně.
Instrukce
Krok 1
Naučte se hrát hned. Není nic obtížnějšího než rekvalifikace dělat to, co se původně naučilo nesprávně. Pokud chcete sami zvládnout nový sport, začněte cvičit s instruktorem, který vás naučí, jak správně pohybovat a zacházet se sportovním vybavením. Je nutné trenérovi okamžitě vysvětlit, že chcete vyvíjet obě paže rovnoměrně.
Krok 2
Proveďte potřebná cvičení. V každém sportu se liší. V hokeji, aby se hokejka stala prodloužením těla, je nutné začít na ledě houpáním rukou a ovinutím hokejky kolem těla posunem z jedné ruky do druhé, takže pokaždé, když budete měnit ruce, uchopte to správně. U všech sportů jsou stejně důležitá koordinační cvičení, která určují, jak svobodně můžete ovládat své tělo.
Krok 3
Posilujte svaly na obou pažích. Jedna ruka je zpravidla u člověka lépe vyvinutá, proto je třeba při cvičení klást důraz na tu slabší: zvýšit intenzitu cvičení nebo jeho délku při vývoji levé ruky. Optimální trénink se nejlépe provádí ve fitness klubu pod vedením zkušeného trenéra.
