Někdy jsou muži ke své postavě spíše neformální. Občerstvení při práci u počítače, nedostatek pravidelné fyzické aktivity vede k obezitě. Ne každý obézní muž si uvědomuje, že potřebuje zhubnout. Někdy, abyste se zbavili nadbytečných kilogramů, potřebujete pomoc milující manželky.
Instrukce
Krok 1
Vysvětlete svému muži, že potřebuje zhubnout pro své vlastní dobro. Normální váha je ukazatelem zdraví, ale člověk s nadváhou, který nechce sportovat, je vystaven riziku cukrovky, vysokého krevního tlaku, kardiovaskulárních chorob, impotence.
Krok 2
Dejte svému manželovi vědět, že se může spolehnout na vaši podporu. Povzbuďte sebemenší touhu změnit svůj životní styl a zhubnout. Je možné, že nechce chodit do posilovny sám, takže s ním začněte cvičit, oba z toho budou mít prospěch.
Krok 3
Povzbuďte svého manžela, aby vedl zdravý životní styl svým vlastním příkladem. Například pokud chcete, aby ráno cvičil, udělejte to sami. Ukažte, že vás to baví.
Krok 4
Zkontrolujte stravu vaší rodiny. Někteří muži si nedokáží představit svůj život bez masových pokrmů, pokud je to váš případ, neměli byste vyškrtávat maso z jídelního lístku, jen vařit jídlo z libového hovězího masa, kuřecího filé. Nejužitečnější budou pokrmy z masa v páře, podávejte je se zeleninovými saláty, nezapomeňte na spoustu zelených.
Krok 5
Převzít iniciativu. Večer si můžete domluvit hodinové procházky, pokud máte doma kolečkové brusle nebo kolo, použijte je. V zimě můžete lyžovat a bruslit.
Krok 6
Vymyslete pro svého manžela malé odměny za každý shodený pár liber nebo týden aktivního sportu. To by mělo být provedeno, aby se znovu ukázalo, že jeho zdraví je pro vás důležité, že vám na něm záleží.
Krok 7
Neporovnávejte svého manžela s hubenými muži. Ve srovnání nedosáhnete pozitivního výsledku, ale jen zraníte drahého člověka. Manžel si musí být jist, že ho milujete, bez ohledu na vzhled. Pouze vřelé a důvěryhodné vztahy mohou situaci změnit k lepšímu.
