Tělesná výchova je jedním z nejdůležitějších školních předmětů. Pokud jiné předměty rozvíjejí duševní aktivitu studentů, pak je za rozvoj těla zodpovědná fyzická kultura. Někteří začínající učitelé nemohou rozhodnout o správnosti hodin tělesné výchovy. Pokud jste také jedním z nich, bude vás zajímat článek níže.
Instrukce
Krok 1
Začněte lekci konstrukčními a organizačními problémy. Učitel musí ve třídě udržovat disciplínu, proto by vypracování a předání zprávy nemělo být považováno za formalitu.
Krok 2
Začněte rozcvičkou. Jedná se o povinný prvek tréninku pro každého sportovce a nezbytnou podmínku
sportovní trénink. Rozcvičku lze rozdělit na dvě části. V první části sledujeme cíl - obecně zahřát tělo. Zde je vhodný plynulý běh, cvičení končetin, trupu, ohýbání, druhou částí rozcvičky je příprava dýchání a prokrvení. V této části můžete provádět akceleraci, škubání a intenzivnější cvičení.
Krok 3
Přejděte k hlavní části. Zde již musí učitel se studenty pracovat, ukázat nějakou novou techniku, například můžete děti naučit běhat od začátku. Toto cvičení je vhodné pro chlapce i dívky. Kromě prohlížení techniky zvenčí by si studenti měli vyzkoušet novou techniku. Měli by také běžet na krátkou vzdálenost od nízkého startu. Pokud se někomu nedaří správně cvičit, měli byste na chybách okamžitě pracovat, pokud to čas dovolí.
Krok 4
Přejděte k obecné fyzické kondici. Pro chlapce jsou vhodné kliky a zvedání trupu vleže na zádech. Pro dívky je místo kliků vhodnější skákání přes švihadlo, ale zvednutí trupu bude pro ně užitečné.
Krok 5
Shrnout. Obvykle na konci lekce učitel seřadí studenty a shrnuje provedenou práci. V případě potřeby by učitel měl před propouštěním studentů dát domácí úkoly.
