Která dívka nesní o tenkém pasu? A vůbec nezáleží na tom, jakou postavu obecně máte, vosí pas bude vždy nádhernou ozdobou vašeho obrazu a dodá vám také ženskost a sexualitu. A jaké krásné šaty a tuniky s opasky lze nosit s tenkým pasem!
Jak tedy dosáhnout tohoto pasu doma? Ve skutečnosti existuje řada velmi efektivních cviků, které vám zmenší pas, zjemní jej a dodají tělu křivky, které chcete.
Začněte svou třídu rozcvičkou. Běh na místě, skok, natáhnout ruce a nohy. Hlavní věcí je nepřehánět to. Pak začněte. Nejprve proveďte cvičení rotace trupu, která každý zná od dětských cvičení. Taková cvičení však pomáhají tvarovat tenký pas.
Následující cvičení vám může připomínat břišní tanec: zatáhněte za břicho a vyčnívejte jej. Udělejte to co nejrychleji. Také v boji o tenký pas by bylo hezké napumpovat horní a dolní část břicha, takže tato cvičení zahrňte do svých hodin.
Pokud máte volný čas například na sledování filmu, využijte tento čas užitečně: roztočte obruč nebo hula-obruč na pozadí filmu. Hula-hoop je považován za nejúčinnější cvičení pro získání pasu vosy.
Závěrem tedy můžete otáčet na zdravotním disku (pokud ho samozřejmě máte). Poskytuje také značný účinek.
Při provádění sady takových jednoduchých cviků alespoň každý druhý den si všimnete, že se váš pas výrazně zmenší. Ale v boji o pas nezapomeňte na zbytek těla, snažte se jim věnovat stejnou pozornost.
