Řada klasických atletických skoků se již nějakou dobu výrazně zvýšila díky sportovnímu směru, jako je parkour. Stopovače omezují složitost prvků pouze svou vlastní představivostí, takže rozšiřují počet skoků ze zdi téměř do nekonečna.
Instrukce
Krok 1
Dbejte na bezpečnost. První věcí, kterou je třeba zkontrolovat, je kvalita interakce se zdí. Ujistěte se, že podrážka boty neklouže po povrchu a že stěna je zcela stabilní (při odtlačení se žádný blok neposune zpět). Nikdy se nepokoušejte spustit prvek na vlhkém povrchu, jako šance na uklouznutí se několikrát zvyšuje.
Krok 2
Stoupání se provádí správně aplikovaným tlakem. Srážka se stěnou by měla být elastická - snažte se „nenarazit“do povrchu, ale najít si pro sebe otočný bod. Rozdělte tlačení na tři části: skákání ze země, náraz do zdi, odrazení. Zároveň tlačíte ze země netlačnou nohou a „narazíte“do překážky mírně nad kolenem (podle vašich schopností). Absorbujte co nejvíce - noha se stane pružinou, kterou je třeba silou narovnat. V takovém případě nastavte směr přísně nahoru.
Krok 3
Technika provádění akrobatických prvků je obecně zachována. Zejména, pokud chcete udělat zpětné salto ze zdi, pak tlačení pro vás slouží pouze jako výstup. Základní myšlenka zůstává nezměněna: zatáhněte a otočte ramena dozadu, pouze se přizpůsobte výšce. Šance na nárazy do zdi pomocí zpětného chodu jsou extrémně nízké, takže byste se s tím neměli příliš starat. Při provádění složitějších prvků (vnitřní zesilovač, „boxy“, vnitřní boční) je však nutné zavést správné korekce a nastavit tlačný vektor ne striktně nahoru, ale podél svahu od stěny.
Krok 4
Zdokonalit technické provedení. Pokud celá obtížnost skoku spočívá ve vzdálenosti, kterou musíte překonat, můžete ji zvýšit nejen zvýšením rychlosti a aplikované síly: zkuste dodržovat správnou techniku skákání (kývání rukama, další pomlčka ve vzduchu, správné odpuzování). Praxe ukazuje, že při dodržení všech nuancí můžete zvýšit vzdálenost (jak na výšku, tak na délku) až o 40%.
