Výběr podložky na jógu není tak důležitý jako výběr „vašeho“učitele, ale pohodlná podložka může zlepšit kvalitu vaší praxe a umožní vám relaxovat během ásan, aniž by vás rozptylovaly klouzavé povrchy.
Při výběru materiálu, ze kterého je jógová podložka vyrobena, stojí za to přemýšlet o účelu, pro který děláte. Pokud jóga není životní styl, ale jen pravidelné cvičení, udělá to levná tlustá rohož z PVC nebo termoplastického elastomeru. Koberce vyrobené z těchto materiálů neklouzají, mají dostatečnou pružnost a pevnost a neodírají se z času a kroucení. Mají malou nevýhodu: takové koberce mohou uvolňovat škodlivé látky do vzduchu při vysokých okolních teplotách (neměli byste je používat při horké józe). Při nákupu byste se měli zaměřit na cenu, vysoce kvalitní koberce z PVC by neměly stát méně než 500-600 rublů.
Koberce z přírodního kaučuku - kaučuk bude stát podstatně více, od 1 500 rublů. Gumové koberce jsou velmi pevné a odolné, ale také poměrně těžké. Jsou určeny pro profesionály: sportovce, trenéry a nadšence jógy zaměřené na dlouhodobou praxi.
Pokud plánujete koberec používat venku nebo jej přemístit z domova do tělocvičny na trénink, je lepší si koupit koberec v pouzdře nebo si samostatně zakoupit potah s popruhem na přenášení. Neméně důležitý je také design koberce: je lepší vzít si produkt příjemně vypadající barvy, aniž by vzory a kresby rušily povolání.
Ideální délka podložky na jógu je výška člověka +10 cm. U aštanga jógy se obvykle používají koberce dlouhé 200–220 cm. Tloušťka podložky závisí na vašich preferencích, obvykle se vyrábí o tloušťce 2–6 cm.
