Často se stává, že abychom mohli začít s jógou, čekáme na „ideální“podmínky. Ale okolnosti našeho života jsou jiné. A je lepší začít cvičit hned za podmínek, které v tuto chvíli máme, než čekat.
Jak říká jóga, čas je proti nám, když nepraktikujeme, a čas je na naší straně, když cvičíme. Hlavní věc je, že máme k dispozici minimum. Co to znamená?
První věc, kterou musíte procvičit, je hladký, rovný povrch. Pokud zvolíme místo pro venkovní aktivity, je nutné vyčistit povrch oblázků a veškerých nečistot.
Druhou věcí, kterou je třeba vzít v úvahu, je velikost webu. Tato oblast by měla být dostatečná pro umístění koberce a nic kolem by nemělo bránit našim pohybům při provádění ásan. Dva až dva metry budou stačit. Pokud jde o výšku volného prostoru, pak i zde bude stačit pár metrů. Náš růst bude sloužit jako vodítko. Navíc bereme v úvahu vzdálenost, kterou mohou naše paže natáhnout nahoru při provádění určitých ásan (například póza stromu). Nic by nás nemělo obtěžovat!
Třetí věc, kterou potřebujeme, je koberec. Který koberec zvolit? Zde je několik možností. Je vhodné, aby někdo cvičil na sportovní podložce, někdo na tenkém koberci, někdo na vlněné dece, někdo dává přednost podložce. Starověcí jogíni praktikovali na kůži tygra nebo lva. A v našem věku to bude nevhodné. Naše dnešní volby budou záviset na dostupnosti a pohodlí. S příchodem moderních materiálů se vše stalo jednodušším. Koberce jsou pohodlné, snadno se čistí a přenášejí a mají neklouzavý povrch.
Čtvrtá věc, na kterou musí začínající praktik myslet, je oblečení. A stejné pravidlo přiměřenosti funguje i zde! Nejprve byste měli být v pohodlí. Pokud to klimatické podmínky dovolují, může být oblečení minimum. Může to být i více, pokud se v něm tělo cítí pohodlněji. Čím méně rozptýlení a obtěžování ve vaší praxi, tím lépe. A tady je vše velmi individuální!
Výše uvedené položky jsou požadovaným minimem. Koneckonců, hlavní věcí v józe je cvičení. A podmínky se budou časem měnit. Je důležité neztrácet čas, ale začít hned teď pracovat sami se sebou. A výsledky na sebe nenechají dlouho čekat!
