Kundaliní jóga si na Západě získala velkou popularitu. Tento typ jógy obsahuje meditaci, zpívání, vizualizaci. Kundaliní jóga se utváří na Krijích, to znamená na cvičeních, která musí být prováděna v přísném pořadí vytvořeném Guruem.
Hlavním cílem kundaliní jógy je probudit kundaliní síly, které jsou v lidském těle. Tato energie je spojena s myšlenkou spícího hada v čakře Svadhisthana. Ve výsledku by se energie tohoto hada měla probudit a jeho síla by se postupně dostala do korunní čakry.
V překladu ze sikhského jazyka „kundaliní“neznamená „had“, ale „milovaný zámek“. Odtud pramení zmatek. Říká se, že ti, kdo dosáhnou toku kundaliní, se budou moci probudit. Je důležité si uvědomit, jaké příležitosti kundalini jóga nabízí. V procesu tréninku může člověk cítit pocity uvolnění, harmonie, štěstí, energie se pomalu probouzí, tělo, jako by se probudilo a oživilo. Samozřejmě je nemožné toho dosáhnout hned, musíte to dělat pravidelně, pak bude výsledek.
Před zahájením kurzů se musíte ujistit, že vaše zdraví vám umožňuje cvičit tento typ jógy. Pro ty, kteří užívají alkohol nebo drogy, je cvičení kundaliní jógy nežádoucí a dokonce nebezpečné. Je třeba si uvědomit, že všechny jógové techniky předávaly pouze vysoce kvalifikovaní učitelé a jejich znalosti byly známy pouze elitě. Široká veřejnost nevěděla o kundaliní józe, dokud ji jogín Bhajan nepřinesl na Západ a tam neprozradil její tajemství. V dnešní době, kdy lze na internetu najít téměř všechny informace, přebírá osoba plnou odpovědnost za praktikování tohoto typu jógy. Hlavním pravidlem, které platí pro kundalina jógu, je úcta k těmto činnostem a seriózní přístup. Pokud se hodiny budou konat poprvé, je vhodné najít dobrého učitele, který dokáže ukázat správnou cestu k čakrám a energii. V tomto případě můžete od prvních lekcí očekávat pocit štěstí, pohody a pohodlí.
Důležitým aspektem je, že většinu lidských potřeb, jako je zdraví, štěstí, láska, nelze vždy napravit pomocí různých krijů. Každá kriya v kundaliní józe ovlivňuje určitý parametr v životě člověka. Dobré online lekce kundaliní jógy najdete na internetu a můžete doma cvičit sami. Je to však dobrý učitel, který může pomoci nejen získat a posílit zdraví, naučit se meditovat, ponořit se do uvolněného stavu, ale také porozumět rovnováze harmonie mezi tělem a duší po mnoho dalších let, což je pro člověk, který je ponořen do ruchu města a neotáčí se neustále jako veverka v kole.
