Ne vždy stačí k vyřezávání postavy banální korekce hmotnosti. Pouze integrovaný přístup pomůže znovu zaslepit formy ztracené během těhotenství v důsledku přejídání nebo nepohyblivého životního stylu.
Instrukce
Krok 1
Musíte okamžitě pochopit, že změna proporcí těla jednou dietou nebude fungovat. Hladovkou naopak můžete pouze deformovat postavu. Je však bezpodmínečně nutné dodržovat určitou stravu s důrazem na určité skupiny potravin.
Krok 2
Zvažte, že abyste mohli vyřezávat tělo novým způsobem, musíte se vážně věnovat sportu. Běhání, cvičení jógy a protahovací cvičení jsou skvělé, ale nepomohou vám zcela změnit tvar vaší postavy. Nejlepším řešením je jít do posilovny a svěřit své tělo profesionálnímu trenérovi. Připravte se na těžké břemeno a drsné stravovací návyky.
Krok 3
Vyvážení jídelního lístku, který vám pomůže změnit tvar vaší postavy, je lepší s pomocí odborníka na výživu. Lékař vezme v úvahu všechny potřeby těla, poradí vitamínový a minerální komplex, který musí být užíván dodatečně. V zásadě se při opravách forem klade důraz na bílkovinné produkty s maximálním omezením sacharidů. Nejčastěji používají odborníci na výživu Atkinsovu dietu, Ducanovu dietu, Kremlskou nebo bílou dietu.
Krok 4
Je vhodné užívat doplňky stravy a konzumovat proteinové koktejly. Faktem je, že při hubnutí se i při sportu spaluje tuk jako poslední. Nejprve se svaly rozdělí, což negativně ovlivňuje postavu a pohodu. Abyste neztratili jediný gram svalové hmoty, potřebujete stavební materiál - bílkoviny a bílkoviny. Je nemožné je získat z jídla v dostatečném množství, protože při sportu se rozpadají. Ale když si vezmete suché směsi na koktejly, proteiny se úplně vstřebávají, posilují svaly a urychlují spalování tuků. Takže proteinový koktejl Wellness používaný slavnými sportovci pomůže formovat tělo novým způsobem.
Krok 5
Během hubnutí se velmi často objevuje celulitida. Důvodem je ztráta tekutin. Aby se tomuto osudu zabránilo, je nutné dodržovat pitný režim a vzdát se slaných, kořeněných a uzených jídel.
Krok 6
Ve skutečnosti je docela těžké změnit proporce těla, protože rovnoměrně ztrácí váhu. Je možné působit lokálně na určité oblasti těla pomocí chiropraktické masáže. Během procedury se používají éterické oleje, které pomáhají odbourávat podkožní tuk, zahřívat svaly a zlepšovat průtok krve. Po absolvování procedur získává tělo ostřejší obrysy, zlepšuje se zdravotní stav a vnitřní orgány fungují jako hodiny. A co je nejdůležitější, chiroplastická masáž nepoškozuje kapiláry a přináší skutečné potěšení.
