Správné a včasné ošetření zlomeniny jakékoli končetiny může zajistit úplné zotavení jejích funkcí bez jakýchkoli komplikací a následků. Toto tvrzení platí také pro kotník, jehož zlomenina podle mnoha lidí ochabne na celý život. Pokud budete postupovat podle určitých doporučení, můžete obnovit funkce bérce úplně a bez „ztrát“v co nejkratším čase.
Instrukce
Krok 1
Proveďte každodenní jemnou masáž. I když se noha nepoužívá, nejlepším způsobem, jak udržet nohu mobilní a funkční, je neustále jí připomínat její existenci. Při jemných pohybech buďte v oblasti zlomeniny a v celé neaktivní zóně nohy, čím častěji buňkám připomínáte, aby „nespaly“, tím snáze je později probudíte.
Krok 2
Vezměte si denní příjem vitamínů. Není žádným tajemstvím, že vitamíny pomáhají tělu pracovat správně a v plné síle. Ve chvílích slabosti těla (například se zlomenou nohou) je obzvláště užitečná pomoc ve formě doplňků stravy.
Krok 3
Obvazujte si nohu elastickým obvazem a každý den si dejte čas na procházku. Pomocí berlí se pohybujte po domě a postupně zvyšujte zatížení nohy. Udělejte to velmi opatrně! Nemusíte pociťovat žádnou bolest, dokud nedojde k opětovnému zlomení zlomeniny, nebo můžete jednoduše vytlačit kost a způsobit nesprávnou adhezi. Jakmile jste plně schopni vstát, můžete přejít na chůzi s holí.
Krok 4
Nezapomeňte se poradit se svým lékařem a opakovaným rentgenovým paprskem sledovat dynamiku fúze kostí. Při chůzi s holí a dokonce i poprvé bez ní je vhodné zakoupit speciální plastovou, silikonovou nebo látkovou fixační botu, která nedovolí žádnému pohybu nohy. To urychlí a ochrání proces hojení.
