Tenký pas je snem každé dívky! Dívka s takovým pasem nezůstane bez pozornosti mužské pozornosti, protože muže může nechat lhostejným: lákavé křivky a svůdná postava.
Ale co s tím může dívka pomoci? Tento problém má skvělé řešení! Získejte hula hoop - obruč s mírně upravenou texturou.
Jak se ztenčí pas?
Rotace hula hoopu vede k posílení nejen svalů, ale také pokožky, spaluje se také nadbytečné kalorie a zvyšuje se krevní oběh, což má za následek zmenšení objemu pasu, boků a břicha.
Pokud se rozhodně zapojíte do tréninku a stanou se systematickými, pak pouze v tomto případě získáte pozitivní výsledek. Nebudete utrácet velké výdaje na sportovní vybavení, ale získáte také požadovaný výsledek.
Pamatujte, že účinnost závisí na technice rotace hula hoop. Umístěte nohy do pohodlné polohy, nejpohodlnější poloha bude od sebe na šířku ramen, protože zajistí volnou rotaci obruče.
Rychlost rotace efektu se nepřidá, proto si zvolte vhodné a optimální tempo. Cvičení by mělo být prováděno se zvyšující se dobou provedení.
Začněte s několika minutami a postupně prodlužujte dodací lhůtu.
Pravidelný intenzivní trénink vás nenechá čekat na výsledek a bude viditelný za pár dní. Měsíc takového tréninku povede ke ztrátě 2 až 5 centimetrů od oblasti pasu. Výsledek není působivý, takže ke všemu ostatní přidejte zdravou stravu.
Jak si vybrat ten správný hula hoop?
Trh s moderním sportovním vybavením nabízí širokou škálu výběru obručí. Který z nich bude pro vás nejvhodnější, pochopíte pouze tak, že nejprve otočíte tento krásný objekt.
Můžete si vybrat hula hoop s plastovými nebo kovovými kuličkami nebo magnety. Poskytne těžká obruč nejlepší výsledky? Ne, to je klam mnoha dívek. Těžká obruč bude příliš zatěžovat páteř, a proto může mít negativní účinky a nepříjemné následky.
Prefabrikovaný plastový obruč s masážními míčky je vhodný pro každou dívku.
Existují nějaké kontraindikace pro cvičení s hula hoop?
Samozřejmě, ale je jich velmi málo, toto je těhotenství a doba kritických dnů. Rovněž byste neměli otáčet hula hoop u lidí s onemocněním pohybového aparátu.
Cvičení může zlepšit poporodní kondici utažením břišních svalů. S takovými cvičeními je účinek zaručen!
