Nejlevnějším a zároveň stále nejužitečnějším druhem fyzického cvičení jsou dnes běh a aerobik. Dnes si povíme o běhu. Zajímavé je, že to nemusí dělat jen na ulici. Pro domácí cvičení si tedy můžete koupit běžecký pás.
Běžecký pás je primárně kardio stroj a má stejnou účinnost jako jiné druhy cvičení, pomůže vám dosáhnout velmi dobrých výsledků, ať už je to jen trénink na udržení kondice a snížení nadváhy nebo příprava na vážné sportovní aktivity. Mechanismus a principy fungování různých typů běžeckých pásů budou předmětem další diskuse.
Jak funguje mechanický běžecký pás?
Mechanický běžecký pás se velmi snadno ovládá a udržuje. Princip činnosti je vázán na rotaci pásu mezi dvěma hřídeli ve smyčkovém stavu. Mechanismus je podobný fungování dopravníkového pásu: drží se zábradlí stabilního rámu, sportovec tlačí na plátno sám, nastaví požadovanou rychlost.
Hlavní vlastnosti mechanické dráhy:
- Plátno je poháněno fyzickou aktivitou
- Regulace zatížení se nastavuje podle úrovně sklonu listu nebo hustoty brzdového hřídele. A). V první možnosti: čím vyšší úhel, tím obtížnější běh. B). Ve druhém z důvodu brzdového hřídele se klouzání nože zpomaluje, čímž je každý pohyb více zatížen.
- Autonomie. Všechny mechanické dráhy nevyžadují připojení k síti.
Na základě uživatelských recenzí lze poznamenat, že taková dráha má nízkou cenu ve srovnání s magnetickým nebo elektrickým typem. Teoreticky je dráha vhodná pro začínající sportovce a jednoduchá cvičení.
Jeho malá velikost a nízká hmotnost usnadňují skladování, montáž a používání. Trať má však také řadu nevýhod:
- Minimální funkčnost.
- Stejný typ zatížení. Neexistuje žádná variabilita.
- Povinný pokles tempa s prodlouženým tréninkem.
- Nejčastěji to bude minimální velikost běžeckého pásu.
- Nedostatek amortizace. Když je noha v těsném kontaktu s pohybujícím se pásem, dochází k dalšímu zatížení kloubů nohou.
BRADEX SF 0058 Eclipse je nejoblíbenější mechanický běžecký pás a právě ona je nejtypičtějším představitelem tohoto typu běžeckého pásu.
Vlastnosti modelu:
- Rozměry běžeckého pásu - 820x340
- Maximální zatížení - 120 kg
- Rozměry dráhy - 109x56x16 cm.
- Skládací mechanismus
Výše uvedené nevýhody, které jsou vlastní mechanickým stopám, se v BRADEX SF 0058 Eclipse plně projevují. Běžecký pás má velmi omezenou funkčnost, nemá absolutně žádnou absorpci nárazů, což negativně ovlivňuje klouby, a má velmi malý tréninkový pás. Běžecký pás je tedy vhodný pouze pro rychlý krok a malou rozcvičku. Vzhledem ke své ceně je dráha vhodná pouze pro úplně nováčky a lidi s rozpočtem.
O magnetickém běžeckém pásu
V mechanice během pohybu třecí síla pravidelně zpomaluje pás, což způsobuje přeskakování a trhání v pohybu běžecké plochy. Díky tomu je cvičení méně pohodlné a produktivní na rozdíl od klasické mechaniky.
Na magnetické dráze to není pozorováno kvůli použití magnetu na hlavní hřídeli. Tento systém snímá pohyb pásu, což vylučuje tento typ stopy z nevýhod mechaniky, minimalizuje počet přeskoků a spontánních trhnutí. Některé modely jsou vybaveny monitorovacím systémem a dokonce i tlumením.
Ale taková cesta nezbavuje nevýhod svého předchůdce. A to:
- Nestabilní konstrukce
- Šířka a délka čepele, celkové rozměry
- Nedostatečné úpravy úhlu náklonu webu
- Maximální podporovaná hmotnost uživatele
Mezi všemi odrůdami lze vidět běžecký pás DFC T1004 s magnetem. Toto je jedna z nejpopulárnějších magneticky načtených stop. Má nízkou cenu, vysoce kvalitní montáž a širokou distribuci mezi širokou škálu řetězců sportovních potřeb.
Funkce:
- zcela složit
- teleskopické rukojeti
- žádné omezení rychlosti
- mini konzole se zobrazením parametrů, jako je čas / rychlost / vzdálenost / kalorie / sken / počítadlo kilometrů
- 8 úrovní zatížení pomocí brzdového hřídele
Rozsah použití je podobný mechanickému, ale kvůli zvýšení pohodlí se náklady na zařízení zvyšují, a proto se doporučuje zakoupit.
O elektrické dráze
Elektrická dráha je dražší, ale tento typ trenažéru nabízí za peníze více výhod než jen mechanickou nebo magnetickou dráhu.
Nejdůležitějším rozdílem je přítomnost elektromotoru, který pohybuje plátnem bez námahy sportovce, funguje pouze automatizace, stačí stisknout požadované tlačítko. Zde můžete přímo z ovládacího panelu nastavit jak rychlost pásu, tak úhel sklonu běžeckého trenažéru. Běh na takové trati je nejpohodlnější ze všech typů, které trh poskytuje.
Trať s elektromotorem musí být připojena k síti, některé modely mají přídavnou baterii a mohou pracovat samostatně. Je však třeba objasnit, že tyto modely jsou vhodné pouze pro chůzi, protože baterie není schopna podporovat atletickou sílu pro vážný běh.
Určité výhody běžeckého pásu s elektromotorem:
- Regulace rychlosti
- Ovládací panel s tréninkovými programy
- Přítomnost tlumičů pod plátnem
- Širší a pohodlnější plátno
- Integrovaná elektronika
- Další funkce
- Ovládací panel s displejem
Některé z nevýhod:
- Objemný design (vyrovnaný skládacím mechanismem)
- Zvýšená hmotnost zařízení
- Vyžaduje umístění poblíž připojení k síti
Nejlepším řešením by bylo zvolit elektrický běžecký pás. V tomto případě vypadá běžecký pás Henrik Hansson Model R velmi atraktivně.
Henrik Hansson má všechny výhody elektrického běžeckého pásu
- informační panel s LCD displejem a podsvícením
- výkonný motor o výkonu 2 hp
- měkké polstrování skládající se z několika prvků (elastomery + tlumicí podložky)
- podpora hmotnosti až 120 kg
- pohodlné plátno o šířce 45 cm a délce 125 cm
- skládací mechanismus s hydraulickým zavíračem pro snadné zvedání
Kromě toho má trať obrovské množství pozitivních recenzí, které jasně odrážejí, jak populární je model mezi běžnými uživateli.
Henrik Hansson Model R je zakoupen pro maximální variabilitu, relativně nízké náklady u podobných modelů a širokou funkčnost s vysoce kvalitní montáží.
Výstup
Na závěr, pokud uvažujete o běžeckém pásu pro dlouhodobé tréninky, kde je běh hlavní složkou, měli byste určitě věnovat pozornost elektrickému běžeckému pásu, jako je Henrik Hansson Model R. Elektrický běžecký pás je multifunkční, velmi pohodlné použití a pomáhá rozvíjet fyzické parametry co nejefektivněji.
Pokud potřebujete cvičební stroj, je nejlepší podívat se na něco méně těžkopádného, ale funkčního, jako je mini stepper. Pokud v zásadě potřebujete stopu za minimální částku, ale která plní své funkce, pak v tomto případě přijde vhod BRADEX SF 0058.
