Odborníci považují veslovací trenažér za univerzální. Při cvičení zapracujete všechny svaly na těle. Zatížení lze upravit mechanicky a magneticky změnou odporu systému. Veslovací trenažéry používané sportovci jsou připojeny k počítači k analýze výsledků tréninku nebo k účasti na virtuálních soutěžích se všemi zúčastněnými uživateli pomocí webu.
Instrukce
Krok 1
Než dáte přednost jednomu nebo druhému modelu, proveďte měření v místnosti, kde plánujete instalaci veslovacího trenažéru. Kompaktnost veslařských strojů různých modifikací se příliš neliší. Nejmenší, který najdete, bude 40 cm x 125 cm.
Krok 2
Pokud jste amatérský začátečník, pak vám stačí koupit jednoduchý model skládacího veslovacího trenažéru. Je určen pro počáteční úroveň vašeho tréninku. Pokud máte v úmyslu trénovat vážně, na úrovni profesionálního veslování, budete potřebovat modernizovanější model. Tyto veslovací trenažéry jsou vybaveny flexibilním řídicím systémem a lze je přizpůsobit různým úrovním zátěže.
Krok 3
Při cvičení na veslovacím trenažéru byste měli sledovat srdeční frekvenci. Často je velmi nepohodlné dosáhnout smíření sami. Proto si vyberte model s vestavěným malým počítačem. Samotný počítač bude měřit a ukládat do paměti údaje o srdeční frekvenci, době vašich aktivit, ujeté vzdálenosti, spotřebě kalorií a také počtu a frekvenci úderů.
Krok 4
K dispozici je model s TV systémem. Jeho uvedením do praxe během tréninku se budete moci prostřednictvím počítače účastnit soutěží se skutečnými soupeři.
Krok 5
Zkontrolujte, zda je lavice bezpečně upevněna. Pro nastavení sedadla musí být k dispozici klipy. Tlumicí podpěry pro vaše nohy jsou také vybaveny rovnátky. Zjistěte, zda při ladění nedochází k vůli nebo hlasitému zvuku.
Krok 6
Při výběru upřednostňujte modely s tvrdým latexovým sprejem.
Pečlivě si přečtěte, jak funguje elektronická služba. V ideálním případě systém funguje takto: počítač se vás zeptá, jaké svaly chcete trénovat, a poté doporučí tempo tréninkové řady a amplitudu švihu pádla.
Krok 7
Věnujte pozornost hudebnímu doprovodu a vzhledu, protože v mnoha případech se třídy promění ve zvyk a oblíbené zařízení zůstane v bytě navždy.
