Každá dívka sní o dokonalé postavě. Ale aby se takový sen stal skutečností, je nutné nejen sportovat, provádět masáže, dodržovat dietu, ale především začít se zdravým životním stylem.
Je to nutné
Fyzické cvičení, tanec, sestavení správné stravy, péče o tělo, masáže, návštěva koupele
Instrukce
Krok 1
Aby byla postava vždy krásná, je nutné neustále udržovat svaly a pokožku těla v dobré kondici. To vyžaduje hodiny fitness. S pomocí fitness si dívka může vybrat cvičební program, který je vhodný speciálně pro řešení jejích problémů s její postavou. Pravidelná cvičení vám pomohou získat břišní svaly, úlevu na končetinách a naučí vás dobře se hýbat. Vodní aerobik je dobrý způsob, jak spalovat tuky a odstraňovat celulitidu.
Krok 2
Taneční kurzy jsou také považovány za dobrý způsob, jak zlepšit svoji postavu. Orientální tance pomáhají korigovat břicho - aby bylo plochější. Pro dívky, které si chtějí udělat pružnější boky, jsou vhodné latinskoamerické tance. Společenský tanec zlepší vaše držení těla a naučí vás krásně se hýbat.
Krok 3
SPA procedury také pomohou zkrášlit postavu. Použití minerální vody, mořské vody, bahna, soli a léčivých rostlin pomůže zbavit se celulitidy, učinit pokožku měkčí a pružnější.
Krok 4
Návštěva lázeňského domu s anticelulitidním masážním postupem nebude zbytečná k vylepšení vaší postavy. Tato metoda je však užitečná pouze pro ty, kteří nemají žádné kontraindikace k návštěvě lázní a sauny.
Krok 5
Pokud potřebujete udělat postavu krásnou, pak se neobejdete bez dietních omezení. Je nutné pečlivě zvážit stravu, je nejlepší vyloučit všechna mastná, sladká, škrobová a kořeněná jídla. Také se musíte vzdát jídla v noci.
Krok 6
Nejdůležitější věcí je věřit, že jste krásná a máte nádhernou postavu, pak bude mnohem snazší a příjemnější udržovat svůj vzhled v dokonalém stavu.
