Toe loop (z anglického two loop) je považován za jeden z nejjednodušších skoků v krasobruslení. Nejčastěji se kabát z ovčí kůže provádí druhým skokem ve skokových kaskádách.
Instrukce
Krok 1
V krasobruslení se provádí mnoho skoků od jedné hrany k druhé a v některých z nich se používají zuby bruslí. Přesně takové skoky zahrnují kabát z ovčí kůže, kterému se říká skok s lehkým trhnutím zubem.
Musíte tedy udělat následující. Pokuste se klouzat sem a tam, pak otočte ramena a snažte se špičkou volné nohy tlačit proti ledu. Poté pokračujte v otáčení a skákání takovým způsobem, že přistanete na okraji dozadu. Levý prst na noze by měl velmi lehce dopadnout na led s malým nebo žádným zastavením.
Krok 2
Abyste lépe porozuměli technice provádění skoku, zkuste si představit, že děláte valčíkový skok od špičky. Před provedením skoku také otočte hlavu více k levému rameni.
Pokud mluvíme o možných chybách, pak jsou v zásadě stejné jako v jiných skokech, i když je tu jeden, který stojí za zmínku samostatně. Během samotného seskoku se musíte ujistit, že špička míří přesně dolů, jinak se nezrazí do ledové pokrývky a riskujete pád.
Krok 3
Chcete-li se dostat na zadní hranu, zkuste před skokem udělat vnitřní tři (ve skutečnosti to není tak těžké). Taková trojice se provádí v podstatě stejným způsobem jako dopředu-ven, konkrétně: připravená poloha, obrácení a ovládání. Pokud je skok proveden proti směru hodinových ručiček, pak by první poloha měla být na okraji dopředu-dovnitř, pak velmi silně uvolněte ramena a paže proti směru hodinových ručiček a proveďte tříbodový obrat.
Pamatujte, že vaše volná noha by současně měla obcházet podpěrnou nohu v dostatečně širokém poloměru, abyste mohli přistát ve výchozí poloze. Pokud okamžitě začnete dělat trojku, pak bezprostředně před tlačením dojde k velmi malé pauze (nebo nebude vůbec žádná pauza) a celá kombinace bude vypadat velmi hladce a harmonicky.
