Výcvik brankářů se liší od tréninku zbytku fotbalového týmu. Brankář je však důležitou součástí týmu. To obvykle provádějí speciálně vyškolení trenéři, kteří v minulosti hráli jako brankáři. Pokud však váš tým nemá specializovaného trenéra, podívejte se na níže uvedená doporučení, abyste maximalizovali účinnost tréninku.
Instrukce
Krok 1
Nechte brankáře trénovat. Bez herního tréninku se stav brankáře prudce sníží, takže byste neměli držet mnoho brankářů v jednom týmu. Doporučuje se střídat hráče u branky v závislosti na turnajích, kterých se tým účastní. Například jeden brankář hraje na šampionátu a druhý brankář hraje v poháru.
Krok 2
Naučte brankáře chytat míč. Zní to zdrobněle, ale chytání míčů za různých okolností bude vyžadovat významnou část tréninku brankářů. Naučte brankáře chytat míče bez pádů vysoko, stejně jako při pádech nízko. Naučte brankáře chytat míče, které od nich odlétají, stejně jako míčky skoku do výšky.
Krok 3
Věnujte pozornost úderům do koulí. V případech, kdy míč letí vysoko a existuje velká šance, že míč ztratí, stojí za to ho zasáhnout pěstí. Kartáče by měly být vymačkané a dlaně by měly být otočené dovnitř. S falangami všech prstů, kromě palce, musí brankář zasáhnout míč. V případech, kdy brankář nedosáhne míče oběma rukama, musí být schopen zasáhnout míč jednou rukou.
Krok 4
Naučte brankáře házet míč správně. V případě, že brankář nemůže vyndat míč nohou, měl by být projektil vržen jednou rukou. Brankář však musí zajistit, aby při houpání rukou neletěl míč do vlastní branky; brankář musí být schopen prudce otočit tělo a silou poslat míč dopředu, nejlépe na hráče svého týmu.
