Dokonce i příprava na to, jak se naučit boxovat, vám může pomoci snížit hladinu stresu a dostat se do kondice. A když se naučíte boxovat, pak se k tomuto bonusu přidá pocit vlastní síly. Boxu se můžete naučit u trenéra nebo sami.
Je to nutné
- Boxovací rukavice
- Obvazy
- Švihadlo
- Cvičební oblečení
- Výhody boxu
- Tenisky (ne moc těsné)
- Telefonní seznam
- Počítač s přístupem na internet
Instrukce
Krok 1
Najděte si tělocvičnu a trenéra, abyste se naučili boxovat. Můžete si prostudovat telefonní seznam nebo adresář organizací. Bude také užitečné hledat informace o tomto tématu na internetu.
Krok 2
Promluvte si s personálem tělocvičen, které jste si sami vybrali, abyste zjistili, co jejich boxerský program zahrnuje. Zkontrolujte informace o nákladech na školení. Vyberte si variantu sálu, která vám vyhovuje ve všech ohledech.
Krok 3
Chcete-li se začít učit box, potřebujete základní vybavení pro box. Ve většině místností můžete nosit například místní rukavice, ale je mnohem hezčí mít vlastní. Potřebujete tedy obvazy, rukavice (pokud je jejich váha větší než 300 gramů, pak je lze nejprve použít jak v individuálním, tak v tréninkovém páru), tenisky (zatímco teprve začínáte, takže se obejdete bez speciální boxerské obuvi), tričko a šortky.
Krok 4
Jak brzy se naučíte a kde začít, záleží na vašem trenérovi. Pamatujte však na jednu věc - trénujte své údery každý den. I když nechodíte do posilovny, je velmi důležité cvičit. Denní cvičení vám pomůže cítit se více sebejistě a uvolněně. Bude snazší vyhrát!
