Bodyflex je systém dýchacích technik a izometrických cvičení, o kterém se mnoho let diskutuje. Přívrženci tohoto systému tvrdí, že nebylo vynalezeno nic efektivnějšího ke zlepšení stavu postavy a jeho oponenti považují flexi těla za šarlatánství.
Výhody systému bodyflex
Z pohledu mnoha odborníků je bodyflex přinejmenším vynikající a efektivní způsob, jak obohatit tkáně těla kyslíkem. Nepochybnou výhodou kyslíku je to, že ničí bakterie, viry a rakoviny. Bodyflex navíc přispívá k dosažení aerobního efektu několikrát rychleji než jogging. Předpokládá se, že hodina běhání spálí asi 700 kcal a hodina aktivního protažení těla - 2000-3500 kcal. Bodyflex zároveň nezpůsobuje hlad.
Dokonce i velmi zaneprázdněný člověk může vyhradit 15 minut denně na protažení těla.
Intenzivní aerobní dýchání dokonale „masíruje“většinu vnitřních orgánů, pomáhá normalizovat tok lymfy a metabolismus. Konstantní cviky na flexi těla posilují svaly, zvyšují kapacitu plic a dodávají energii. Zakladatel techniky slibuje, že za týden výuky je možné zmenšit břicho o 10-15 cm, navíc to trvá jen asi patnáct minut, než se věnujete flexi těla.
Tento systém dechových cvičení uzdravuje tělo, posiluje srdce a cévy a zlepšuje celkovou pohodu. Pozitivním účinkem pravidelného protahování těla je nepochybně nárůst množství energie.
Potenciální poškození cvičení Bodyflex
Existují však také odborníci, kteří se domnívají, že bodyflex je škodlivý, protože tento systém je založen na zadržování dechu a hladovění kyslíkem, což může být pro tělo riskantní. Věří, že díky hladovění kyslíkem může člověk vnímat okolní realitu horší a kvůli nedostatku kyslíku v těle se rakovinové buňky mohou vyvíjet mnohem rychleji.
Abyste měli jistotu, neměli byste dělat flexi těla, pokud máte hypertenzi nebo problémy se štítnou žlázou. Pokud jste někdy utrpěli traumatické poranění mozku, měli byste ke svým hodinám přistupovat co nejopatrněji.
Hyperventilace plic, ke které v zásadě dochází při ohýbání těla, může být nebezpečná, protože během jejího procesu může být krev ochuzena o sloučeniny uhlíku, což znamená, že může dojít k nedobrovolnému mdlobu.
V důsledku výše uvedené hyperventilace může dojít k prudké změně průtoku krve v mozku, v tomto ohledu může dojít k prudkému zúžení mozkových cév, přívod krve obohacené kyslíkem se může snížit o 20 až 30%.
