Chcete-li si doma připravit nápoj na spalování tuků, budete potřebovat mixér, ovoce, zeleninu a samotný základ - minerální vodu, kefír nebo jogurt. Tento nápoj lze pít místo hlavního jídla.
Na regálech v obchodech se sportovní výživou můžete vidět koktejly na spalování tuků. Cena za ně je poměrně vysoká a ne každý si to může dovolit. Ale nenechte se rozrušit, takový nápoj se snadno připravuje doma. Stojí však za to říci drahokamu, že samotný koktejl nebude schopen zvládnout přebytečný tělesný tuk; k problému je třeba přistupovat komplexně: přepracovat stravu směrem k zdravým a nízkokalorickým jídlům, sportovat a pít koktejly. Takové nápoje jsou schopné normalizovat metabolismus sacharidů a tuků a „tlačit“tělo na spalování tuků.
Jak si doma připravit nápoj na spalování tuků
Při přípravě sportovního nápoje doma můžete použít širokou škálu ingrediencí: ukázaná kreativita a vynalézavost vám pomohou přivést k životu ten nejneuvěřitelnější recept, který nejen obnoví sílu, ale také uspokojí chuťové buňky. Standardní izotonický sportovní nápoj se skládá ze 100 ml jakéhokoli ovocného džusu, 350 ml čisté vody a špetky soli. Takový koktejl můžete vzít s sebou na trénink a použít ho ke zvýšení výkonu a vytrvalosti. Pokud je to nutné, není zakázáno trochu upravovat recept, zvyšovat procento šťávy a přidávat trochu cukru - zdroje sacharidů.
Pijte recepty
Obecně se většina nápojů na spalování tuků připravuje z nízkotučných nebo nízkotučných mléčných výrobků a také ze zeleniny, ovoce a bylin. Vše, co k tomu může být zapotřebí, je samozřejmě mixér a touha. Tento recept je velmi oblíbený: nalijte 200 ml přírodního neslazeného jogurtu do mísy mixéru, nakrájejte jednu okurku, stonek celeru a vaše oblíbené zelené - kopr, petržel, zelená cibule, bazalka atd. Šlehejte a pijte místo hlavního jídla, například na večeři.
Alternativou k předchozímu receptu může být následující recept: šlehejte v mixéru 100 ml 1% tukového kefíru, jednu rajče, dvě nebo tři ředkvičky a nakrájenou zeleninu. Pro ty, kteří nemají rádi zeleninu nebo mají bolesti žaludku po konzumaci celeru, doporučujeme ovocný koktejl: nakrájejte jedno kiwi, jednu hrušku a jednu oranžovou do mixéru. Šlehejte a pijte jako druhou snídani nebo místo občerstvení. Všechny tyto sloučeniny jsou schopné snížit nebo snížit chuť k jídlu, urychlit metabolické procesy, zlepšit trávení a odstranit přebytečnou tekutinu z těla.
Jako základ nápoje lze také použít minerální vodu. Například smíchejte kiwi, několik větviček máty a petrželky, dva citronové klíny a 100 ml minerální vody. Porazte mixér a pijte jako žízeň.
