Nadváha není jen čistě estetickou nepříjemností, ale také příčinou mnoha nemocí. Obezita je plná nemocí všech vnitřních orgánů a systémů, výrazně snižuje kvalitu života. Proto je nutné bojovat proti úplnosti. Existuje mnoho způsobů, jak bojovat proti obezitě.
Instrukce
Krok 1
Sport + Dieta + Masáže + Koupel Kombinace těchto čtyř ingrediencí je nejzdravější a nejpříjemnější cestou k štíhlé postavě. Cesta sice není rychlá. Po jeho výběru buďte připraveni na to, že: - snídaně, obědy a večeře budou muset být výrazně sníženy snížením množství přijímaného jídla a vyloučením „prázdných“sacharidů (cukr, pečivo) ze stravy. Budete muset přehodnotit své stravovací návyky (například přestat se snažit na útěku, „okusovat“) a rozvíjet schopnost jíst v přísně stanoveném čase;
- budete muset sportovat nejméně třikrát týdně, zatímco se budete „věnovat“sportu nebo tělocvičně v plné míře;
- určitou částku budete muset věnovat pravidelným masážím a koupelím 2–3krát za měsíc a neočekávejte, že ztratíte více než 3–4 kilogramy nadváhy za měsíc. Na druhou stranu, 4 kilogramy za měsíc jsou 56 kilogramů za rok. Také stojí za to přidat velkou pohodu, mladé pružné tělo, skvělou náladu a výjimečnou lásku k životu.
Krok 2
Léky Existuje další způsob, jak zhubnout - pomocí léků. Nejúčinnější z nich jsou nejnebezpečnější (velmi často obsahují efedrin, jedovaté rostliny a další strašidelné složky), které mohou trvale poškodit vaše zdraví. Méně účinné budou fungovat, pouze pokud skutečně věříte, že s jejich pomocí můžete zhubnout. Neboť jak se říká v jedné moudré knize, „podle víry tvé ať se ti to stane.“
Krok 3
Chirurgův skalpel Další způsob, jak zhubnout, nemá nic společného se zdravým životním stylem. Bohužel existují lidé, kteří jsou velmi obézní. Tato metoda je pro ně jediná možná. Používají ji však i soudruzi s méně opomíjenými případy obezity, čímž riskují své zdraví a dokonce i život. Mluvíme o hubnutí chirurgickým skalpelem.
Krok 4
Tuků se můžete rychle zbavit pomocí liposukce - chirurgického odstranění tuku. Liposukce je velmi často kombinována s abdominoplastikou - odříznutím výsledné kožní zástěry na břiše.
Krok 5
Žaludek má tendenci se táhnout a stahovat. Pokud se člověk pravidelně přejídá, roztahuje se mu žaludek, aby přijal více jídla. Pokud člověk sníží stravu, zmenší se žaludek. Ale žaludek má svou vlastní rezervu bezpečnosti. Po roztažení na určitý objem se již nedokáže zmenšit. Díky obrovské velikosti žaludku lidé jedí šílené množství jídla, což pro postavu není dobré. Tito lidé obvykle doporučují resekci (zkrácení) žaludku nebo obvaz. Osoba, která podstoupila tyto operace, ztrácí váhu, protože již není schopna sníst tolik, kolik snědla před návštěvou chirurga.
