Programy na hubnutí od amerických trenérů jsou velmi populární na internetu a v televizi. Za jeden z nejúčinnějších programů pro rychlé hubnutí a přeměnu těla lze považovat program Insanity, který vede trenér Sean Tee.
Sean Tee je jedním z nejpopulárnějších amerických trenérů. Jeden z jeho nejslavnějších tréninků se jmenuje Insanity, což znamená šílenství. Zuřivým tempem a ambicemi trenéra se ve skutečnosti můžete v dobrém slova smyslu zbláznit.
Insanity je velmi populární, ale velmi náročné cvičení, které slibuje „úplnou transformaci těla za 60 dní“. Jeho studenti vylepšují svou postavu pomocí jednoduchých, ale velmi intenzivních cvičení. Stojí za to říci, že Sean je velmi náročný a přísný trenér, s velícím tónem směruje své svěřence k cíli. Tento styl tréninku je ideální pro ty, kteří jsou neustále líní a dělají vše nedbale. Může však vyděsit ty, kteří se bojí silného morálního tlaku.
Princip fungování metody hubnutí podle programu Insanity je kombinace silového a aerobního cvičení. Všechna cvičení jsou prováděna zrychleným tempem, bez práva na odpočinek nebo relaxaci. Absolvování tohoto kurzu vyžaduje obrovskou motivaci a odhodlání, ale výsledky zjevně stojí za to. Na konci kurzu získá tělo lákavou formu, tuk zmizí a na jeho místě se objeví silné svaly. Ale stojí za to vědět, že bez stejného intenzivního tréninku v budoucnu může být výsledek ztracen.
Takový program je vhodný pro ty, kteří jsou duševně i fyzicky silní a zdraví. Kdo rád překonává sám sebe a snaží se o to nejlepší. Neměli byste si myslet, že v Seanových cvičeních si můžete odpočinout a dělat všechno polovičatě. Nejsilnější emoce kouče se přenášejí i přes obrazovku a dávají vážný popud k intenzivní práci na sobě. Díky vysoce kvalitnímu výkonu všech cviků bez zastavení získáte za tři měsíce štíhlou a krásnou postavu. Nezapomeňte však na normy správné výživy, protože to je hlavní faktor při hubnutí.
